علت نداشتن حوصله برای انجام کار و عدم تمرکز روی کاری؟
سلام ، نمیدونم مشکلم رو چطور بیان کنم ولی حالتی هست که انگار نمیتونم کاری رو انجام بدم و انگار هی از این شاخه به اون شاخه میپرم و حوصله هیچ کاری ندارم مثلا میخوام مسواک بزنم نمیتونم بایستم و مثلا راه میروم یا مثلا میخوام نماز بخونم نمیتونم بایستم ودوست دارم زودتر بخونم نمیدونم چطور بگم انگار یه کار دیگ دارم که باید انجام بدم و. این مشکل چیست آیا قابل حل هست؟ چند سال هم پشت کنکور بودم .
14 شهریور 1403
پاسخ پزشکان
4
سلام و نور. خلاصه: شما کاملا سالم هستی، افسردگی و اضطراب و استرس نداری. دچار یخ زدگی شدی بی انگیزه بی حال بی حوصله بخاطر اینکه در ریل دلخواه خودت نیستی. در مسیر خوشایند خودت نیستی. به هدفهای خودت نرسیدی. حتماحتما با روانشناس کانکت بشین و روی هدفها و نحوه رسیدن به رویاهاتون صحبت کنین. این توصیه ام رو جدی بگیر
مشکلاتی که شما اشاره کردید ممکن است در برخی مشکلات جسمی و روانشناختی آنها را شاهد باشیم. لذا توصیه می شود ارزیابی دقیق تری صورت گیرد تا علت دقیق مشکل شما مشخص شود. (جهت ارزیابی روانشناختی به روانشناس یا روانپزشکمراجعه کنید).
عزیزم این مسائلی که گفتید نیاز به بررسی همه جانبه دارد پیشنهاد میکنم اول چکاپ کامل انجام دهید اگر از نظر جسمی کاملا سالم بودید بعد از آن به روانشناسمراجعه کنید تا تشخیص و درمان انجام شود
درود. مواردی که گفتید برخی علائم در مورد افسردگی و اضطراب و اهمال کاری صدق می کند منتهی ملاکهای هیچ کدام از اختلالات کامل برآورده نمی شود. نیاز به شرح حال مفصل تری هست. مثلا بیان کردید برای انجام دادن کار دیگری کاری را انجام نمی دهید آیا آن کار را انجام می دهید؟ وضعیت خواب و تغذیه و. لازم است مشخص شود. به روان شناسمراجعه کنید.
سلام. دوست عزیز مواردی که ذکر فرمودید گمانه زنی درباره چند اختلال را محتمل می کند و با مراجعه حضوری و انجام مصاحبه بالینی میتوان به تشخیص درست رسید. بنابراینتوصیه می کنمحتما به روانشناسمراجعه کنید
سلام دوست عزیز، قطعا نمیشه با چند جمله برای شما تشخیص قطعی گذاشت این علایم میتونه در اختلالات بیش فعالی یا افسردگی و اضطراب و دیده بشه و نیاز به بررسی دقیقتر داره، در حال حاضر توصیه میکنم سعی کنید برنامه روتین روزانه ی سبکی بنویسید و تمرین کنید بهش پایبند بمونید، موفق باشید
سلام -انگار که یک کار دیگری هست که باید اونو انجام بدی و هر کاری که الان داری انجام بدی را نا تمام ول میکنی و حالت بی حوصلگی و بی قراری داری. این حال تو دلایل متعددی میتونه داشته باشه از جمله اضطراب، افسردگی، بیش فعالی، دو قطبی یا حتی به هم خوردن تعادل حیاتی بدن. یک بررسی جامع لازم است که شامل تست و مصاحبه بااینی می شود تا معلوم شود دلیل مشکل شما چیست.
با سلام، مسئله شما هم از نظر فیزیکی هم از نظر روانشناختی باید بررسی بشه، از نظر فیزیکی چون ممکنه در بدن مشکلی باشه، ماده ای کم یا زیاد باشه و خود این موضوع تاب آوری بدن رو میاره پایین، از نظر روانشناختی هم باید پیگیر باشید، اهمال کاری در انجام کارها و یا عقب انداختن اونها میتونه به دلایل مختلفی صورت بگیره، ممکنه اضطراب مانع کار شما شده باشه، هدف گزینی مورد بررسی قرار بگیره، و موارد دیگه ای قطعا در پس این مسایل شما پنهان شده اما داره تاثیر خودش رو میگذاره. با جلسات تراپی حتما میتونید به خودتون کمک کنید. و از این چرخه معیوب خارج بشید.
سلام. با توجه به شرح حالی که ذکر کردید احتمالا دچار استرس زیادی هستید ابتدا آزمایش چکاب انجام دهید در صورتی که مشکلی نبود جهت درمان حضوری به روانپزشکمراجعه کنید.
سلام و احترام بیقراری، مشکل در تمرکز، آشفتگی، دلشوره و دل آشوبه، احساس همیشگی انگار که یک کار ناتمام دارید از جمله علائم اضطراب هستن ولی باید کاملا بررسی بشین تا بشه تشخیص دقیق داد
با سلام و درود. پیشنهاد میشود قبل از هر چیز یه چکاپ سلامت جسمانی را انجام دهید و بعد از آن با گرفتن وقت حضوری به روانشناسمراجعه فرمایید و حتما مشکلات شما حل خواهد شد.
سلام، ممکن است این بی حوصلگی و خستگی ناشی از مشکل تیروییدتان باشد، بهتر است جهت انجام معاینه، آزمایشات و تغییر احتمالی نوع یا دوز داروها، به متخصص غددمراجعه نمایید. در صورت پیگیری درمان و عدم تاثیر مثبت در خلق و خو و رفتار، به منظور ارزیابی و تشخیص با روانشناسمشورت کنید، موفق باشید
مشکلات تمرکز و حوصله برای انجام کارها ممکن است ناشی از عوامل مختلفی مانند کمبود خواب، استرس، اضطراب، افسردگی یا اختلالات ذهنی باشد. برای بهبود وضعیت، مهم است که به عوامل موثر در افزایش تمرکز توجه کنید. این شامل مواردی مانند مراقبت از سلامت روانی و جسمی، ایجاد برنامههای کاری منظم، و اعمال تکنیکهای مدیریت استرس مثل تمرین و مدیتیشن میشود. در صورتی که مشکلات به مدت طولانی ادامه دارد، توصیه میشود که با یک متخصص به عنوان یکروانشناس یا پزشک مشورت کنید. اما با تمرینات روزانه و رعایت روشهای بهبود تمرکز، امکان بهبود وضعیت و افزایش حوصله برای انجام کارها وجود دارد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
