آیا از مکمل ها بدون دستور متخصص تغذیه میتوانیم مصرف کنیم؟

سلام خسته نباشیدمن یک هفته س ک بدنسازی شروع کردم.برای افزایش وزن وحجم عضلانی میخواستم کراتین ومکمل مصرف کنم.میخوام ازداروخانه تهیه کنم.اماسوالم اینه که حتمازیرنظرمتخصص تغذیه مصرف کنم یانه مث خیلی ازبدنسازازمربی هادوسه تامکمل بگیرم و مصرف کنم؟شماچی پیشنهادمیکنین؟۶۰کیلووزنمه و۱۷۴قدمه
0
با سلام
مکمل‌های زیادی در بازار موجود است با برانواع و برند‌های متفاوت که باید بسته به نیاز بدن شما تنظیم گردد
0
سلام
تمامی مکمل‌های بدنسازی بسته به نیاز بدن شما و زیر نظر مشاور تغذیه باید استفاده شوند در غیر این صورت ممکن است برای شما مشکل ساز شوند.
0
سلام
حتما تحت نظر متخصص تغذیه مصرف کنید تا از آسیب به دور باشید .
-1
مسلما چنانچه تحت نظر متخصص و بصورت علمی مصرف کنید با تاثیر بیشتر و عوارض کمتر همراه خواهد بود.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای افزایش وزن و حجم عضلانی، مصرف مکمل‌ها بدون دستور متخصص تغذیه توصیه نمی‌شود.
دریافت نصایح تغذیه‌ای حرفه‌ای و تنظیم رژیم غذایی از یک متخصص تغذیه یا مربی بدنسازی بسیار مهم است.
هر فرد نیاز‌های مخصوص به تغذیه و مکمل‌ها دارد که باید توسط متخصصین مورد ارزیابی قرار گیرد.
بدون راهنمایی صحیح ممکن است مصرف مکمل‌ها ضرر زیادی برای سلامتی داشته باشد.
بنابراین، بهترین راه حل برای شما این است که با یک متخصص تغذیه مشورت کرده و بر اساس نیاز‌هایتان رژیم غذایی و مکمل‌های مناسب را دریافت کنید.