مکمل های ورزشی: پروتئین whey، کراتین هیدرونیت، امینو 6000 - فواید، عوارض و مصرف صحیح

با سللم ،لطفا منو از نگراتی در بیلرین شوهرم۳۲سالشه یک سالی هست میره باشگاه بدنسازی و حالا بعد از یک سال میخاد این مکمل های ورزشی را بخورد شامل پودر پروتئین whey,کراتین هیدرونیت .امینو ۶۰۰۰و قرص دیانوبل ۲۰به اصافه اینها قرص فولیک اسید .مولتی مینرال .ویتامین ای . امپول نورنبیان و قرص ویتامین b۶هم مربیش گفته بخوره .حالا من خیلی نگرانم ? .میترسم برای سلامتی قلب و کبد و کلیه مضر باشه? درباره فواید و عوارص اینها ?و مربیش گفته قرص امینو۶۰۰۰روزی شش تا بخوره سه تا قبل تمرین و سه تا بعد از تمرین?