سلام وقت بخیر آیا بدون بدن سازی میشه مکملCLA را مصرف کرد؟ (البته روزانه ۱تا ۲ ساعت پیاده روی میکنم) مصرف این مکمل بدون توصیه پزشک عوارض داره؟ با تشکر
4 مرداد 1400
پاسخ پزشکان
1
سلام مطالعات جدید استفاده از این مکمل را در کاهش وزن یا کاهش بافت چربی بدن بی تاثیر یا کم تاثیر می دانند ضمنا مکملها را تحت نظر مشاور تغذیه استفاده کنید زیرا در صورتی که واقعا نیازی نداشته باشید می تواند تاثیرات منفی داشته باشد
با سلام اولا بهتره سرخود هیچ مکملی مصرف نشه ثانیا درسته که اکثر مربیان باشگاهها وقتی برنامه تمرینی میدن توصیه به مصرف مکملCLA دارند اما لینولئیک اسید کانژوگه حتمانباید باورزش استفاده بشه و حتی ممکنه تو برخی بیماریها به تشخیص مشاور تغذیه داده بشه
بله، میتوانید مکملCLA را بدون بدنسازی مصرف کنید. اما نکته مهم این است که مکملهای ورزشی مانند CLA بهتر است تحت نظارت پزشک مصرف شوند. CLA یک اسید چرب طبیعی است که در چربیسوزی و افزایش عضله موثر است. اگر در فعالیتهای فیزیکی نظیر پیادهروی شرکت میکنید، میتوانید از این مکمل استفاده کنید، اما مصرف آن به تنهایی نمیتواند جایگزین فعالیتهای فیزیکی شود و باید به همراه یک برنامه تمرینی و غذایی مناسب باشد. در نهایت، همیشه قبل از شروع مصرف هرگونه مکمل، با پزشک یا متخصص تغذیه خودمشورت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
