با سلام.لطفا با توجه به وزن کم میخواستم یه مکمل غذایی خوب و مناسب بزرگسالان معرفی کنید .پودر انشور که معرفی کرده بودن متاسفانه در ایران وجود ندارد.بیماری خاصی هم ندارم. کم خونی تیروئیدندارم.ممنون
12 مهر 1399
پاسخ پزشکان
1
سلام و احترام مکملها روی تمام افراد کارایی یکسانی ندارد ابتدا توسط بیواسکن بررسی شوید تا از لحاظ عدم کمبودها مطمئن شویم و سپس مکمل برای شما توصیه شود
با سلام با یک مشاور تغذیه مشورت کنین تا پس از بررسیهای لازم برنامه غذایی مناسب به شما بده الگوی غذایی شما اصلاح بشه علت کمبود وزن شما مشخص بشه در صورت لزوم مکمل مناسب به شما داده خواهد شد
برای افزایش وزن بدون وجود بیماری خاص میتوانید از مکملهای غذایی حاوی پروتئینهای با کیفیت، چربیهای سالم، و کربوهیدرات پیچیده استفاده کنید. مکملهای حاوی کربوهیدرات با شیرینی کم و فیبرهای غذایی بالا نیز میتوانند کمک کننده باشند. همچنین، ورزشهای مقاومتی و وزنهبرداری نیز میتواند به افزایش وزن کمک کند. در صورت مشکل خونی یا بیماری تیروئید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
