وسواس اسیب زدن به دیگران دارم؟

سلام
می‌تواند زمینه و سواسی داشته باشد.
به روان پزشک و روان درمانگر مراجعه کنید

سلام و احترام
بله دقیقا درست میگین فکر هست اما چسبنده، تکراری و اجباری هست، اگه باعث مختل شدن زندگی عادی تون شد به روانپزشک و مشاور مراجعه کنید

سلام
بهتره به روانپزشک مراجعه کنبن

سلام،
بله با مراجعه به روانپزشک و رواندرمانگر و البته پیگیری درمان، می‌توان این و سواس فکری را کنترل کرد

سلام
عزیزم بله درمان دارد مراجعه داشته باشید به روانشناس اگر مصرف قرص هم لازم بود شما را ارجاع میدهند به روانپزشک

سلام
تیم خاصی برا خودت تعیین کن و در اون تایم بشین آگاهانه راجع به اون افکار فکر کن، اگر توانایی آگاهانه فکر کردن رو به آسیب‌ها نداری حتما با یه روانشناس در ارتباط باشید و کمک بگیرید

سلام
باید علت اون ریشه بابی بشه تا تشخیص و راهکار متناسب داده بشه به روان شناس مراجعه کنید

سلام
. دوست عزیز حتما به روانپزشک مراجعه کنید و در کنار دارو درمانی حتما روان درمانی هم داشته باشید . و سواس‌های فکری علاوه بر مصرف دارو غالبا از، طریق درمان‌های CBT قابل درمان هستند

سلام
هرچه زودتر به روانپزشک مراجعه کن

سلام
و نور.
برای سومین و آخرین بار عرض می‌کنم.
بله درمان می‌شه اگه مراجعه کنید

با سلام
و وقت بخیر.
بهترین درمان هم ترکیبی از درمان‌های شناختی-رفتاری و البته در صورت لزوم درمان دارویی خواهد بود.
اما در بعد شناختی بهره از تکنیک‌های فراشناختی یکی از موثر‌ترین شیوه‌های برخورد با افکار منفی است این یعنی ما به جای محتوا؛ فرآیند فکر کردن را هدف میگیریم.
البته توجه داشته باشید برای کسب مهارت در تکنیک‌های شناختی و فراشناختی (به علت ماهیت نسبتا پیچیده) با همراهی متخصص مربوطه نتیجه بهتری کسب خواهید کرد، لیکن در حال حاضر پیشنهاد می‌گردد بیشتر در بعد فعالسازی رفتاری تلاش کنید، زمان مشخصی را به صورت روزانه برای ورزش سبک، تمارین آرمیدگی و ذهن آگاهی، افزایش ارتباطات صمیمی دوستانه و در نهایت افزایش فضا، زمان و تفریحات کاملا شخصی در نظر بگیرید.
به عبارت دیگر؛ درست قبل از اینکه یک کلاف به هم پیچیده افکار و سواسی تمام ذهنتان را اشغال کند، تمرکز خود را روی یک فعالیت ذهنی ساده و لذتبخش متمرکز کنید.
مثلا موسیقی گوش کنید.
به یک دوست قدیمی زنگ بزنید با کودکان بازی کنید و یا اینکه در اینترنت به جستوجوی سوژه‌های مورد علاقهتان بپردازید.
این موارد برای شروع است و درمان استاندارد قطعا بسیار فراتر از این توضیحات خواهد بود.