دکتران تغذیه لطفا؟

باسلام وخسته نباشید ببخشیددخترمن دوازده سالشه وقدش از همکلاسی های خودش کوچکتره وخیلی دلش میخوادقدبلندبشه باتوجه به نزدیکی به دوران بلوغ لطفا راهنمایی کنید چه چیزی بخوره تاقدش بلندتربشه ممنون.

0

سلام پروتیین و کلسیم بیشتر مصرف کنند و ورزشهای مناسب انجام شود

دکتر شهرزاد خسروی

متخصص پزشکی ورزشی
دکتر شهرزاد خسروی
0

با سلام الگوی خواب شب ورزش و رژیم غذایی میتونه باعث تحریک ترشح هورمون رشد بشه و در افزایش قد موثره املاحی مثل کلسیم و منیزیم و ویتامین های د و سی هم در افزایش قد میتونه موثرباشه با یک مشاور تغذیه مشورت کنین

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
0

سلام. مصرف پروتئین بیشتر ، دوری از استرس و تنظیم خواب شبانه بسیار مهم است. از مچ دست یا زانو گرافی گرفته شود تا صفحه رشد بررسی شود.

دکتر رضا اطمینانی

پزشک و دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیپزشک نمونه استان اصفهان
دکتر رضا اطمینانی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افزایش قد کودکان در دوره رشد، تغذیه مناسب بسیار مهم است. مواد غذایی حاوی پروتئین، ویتامین د و کلسیم می‌توانند به رشد استخوان‌ها و قد کودک کمک کنند. بهترین منابع پروتئین شامل ماهی، مرغ، سویا، حبوبات و مغزها هستند. همچنین مصرف میوه‌ها و سبزیجات غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز برای رشد قد مفید است. برای مشاوره دقیق‌تر، توصیه می‌شود با دکتر تغذیه مشورت کنید.