برای بلندتر شدن قد چه راهی رو پیشنهاد می کنید؟

سلام. من ۱۶سالمه و قدم ۱۶۲ سانت هست آیا نرماله برای بلندتر شدن قد چه راهی رو پیشنهاد میکنید؟

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بلندی قد افراد بستگی به ژنتیک، تغذیه، ورزش و سلامتی دارد. در سن 16 سالگی با قد 162 سانتیمتر، می‌توانید با مراجعه به پزشک متخصص اطلاعات دقیق‌تری در خصوص بلندتر شدن قد و راه‌های افزایش قد در این سن دریافت کنید. عواملی همچون مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم، ویتامین D، خواب کافی، ورزش‌های کششی مانند شنا و والیبال می‌توانند به بلندتر شدن کمک کنند. همچنین شناسایی و درمان مشکلات پزشکی مانند نقص تیروئید نیز می‌تواند تأثیرگذار باشد.