برای بلندتر شدن قد چه راهی رو پیشنهاد می کنید؟ ورزش ، تغذیه مناسب و خواب کافی.

بلندتر , سالمه , قد

سلام. من ۱۶سالمه و قدم ۱۶۲ سانت هست آیا نرماله برای بلندتر شدن قد چه راهی رو پیشنهاد میکنید؟

1
0

برای بلندتر شدن قد چه راهی رو پیشنهاد می کنید؟ بلندتر , سالمه , قدورزش ، تغذیه مناسب و خواب کافی

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

بلندی قد افراد بستگی به ژنتیک، تغذیه، ورزش و سلامتی دارد. در سن 16 سالگی با قد 162 سانتیمتر، می‌توانید با مراجعه به پزشک متخصص اطلاعات دقیق‌تری در خصوص بلندتر شدن قد و راه‌های افزایش قد در این سن دریافت کنید. عواملی همچون مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم، ویتامین D، خواب کافی، ورزش‌های کششی مانند شنا و والیبال می‌توانند به بلندتر شدن کمک کنند. همچنین شناسایی و درمان مشکلات پزشکی مانند نقص تیروئید نیز می‌تواند تأثیرگذار باشد.