لطفا در مورد قدم کمک می کنید؟

سلام خسته نباشید من صبح ها که از خواب بلند میشم قدم حدودا ۱۷۳ هست و تا شب کوتاه تر میشه و شب ها ۱۷۱.۵ اینا هستم . اول این که کدوم یک از این ها ملاکه یعنی ازم پرسیدن کدوم و بگم؟ و این که ایا مکمل یا ورزشی هست که باعث بشه همون قد ماسیمم بمونم یا کمتر کوتاه تر شه ؟ مثلا قرص زینک چطوره؟

0

سلام اصلا چنین چیزی امکان ندارد

دکتر زهرا سلطانی

فوق تخصص روماتولوژی
دکتر زهرا سلطانی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

قد انسان‌ها به عوامل ژنتیکی، تغذیه، و وضعیت سلامتی بستگی دارد و مصرف زینک به تنهایی نمی‌تواند قد را افزایش دهد. برای رسیدن به قد بهینه، نیاز به تغذیه متعادل، ورزش منظم، و خواب کافی است. مشاوره با پزشک یا تغذیه‌شناس نیز می‌تواند کمک کننده باشد. مصرف زینک و سایر مکمل‌ها تنها باید زیر نظر متخصصان مورد استفاده قرار گیرد تا از احتمال عوارض جانبی جلوگیری شود.