آیا شهدانه استفاده شده بروی نان چاق کننده است؟

من مبتلا ب اضافه وزن هستم نان سوخاری حاوی شاهدانه میخورم آیا باعث چاقی می شود؟؟؟و کلا شاهدانه چاق کننده است و برای من چه نانی خوبه

0

بله شاهدانه کالری دارد و بی حساب و کتاب نباید مصرف بشه و در ضمن شما نیاز به یک برنامه منسجم جهت کاهش وزن دارید که نه تنها شامل مشاوره تغذیه هست بلکه برای حفظ وزن مطلوب بهتره که بصورت چند جانبه از برنامه های کاهش وزن ( برنامه ریزی ذهنی و راه کارهای تنظیم اشتها و مقابله با اشتهای کاذب ) استفاده کنید . در صورت تمایل حضورا مراجعه کنید .

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی

0

هر ماده غذایی در صورت مصرف بیش از اندازه چاق کننده است. باید رژیم غذایی متناسب با مزاج بدن و سن و شرایط شما تنظیم بشه و بعد از کاهش وزن رژیم تثبیت وزن دریافت نمایید

فائزه عسکری

تغذیه و رژیم درمانی

0

با سلام. بهتر است نان های رژیمی و سبوس دار مصرف کنید. همچنین کاهش وزن در افراد دارای اضافه وزن نیازمند برنامه های غذایی بسیار سخت و طاقت فرسا نمی باشد و با یک برنامه غذایی متناسب با شرایط خودتان، می توانید به راحتی به وزن ایده آل خود برسید.

عصمت شیربیگی

تغذیه و رژیم درمانی

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

شاهدانه به تنهایی می‌تواند چاقی را افزایش ندهد، اما نان سوخاری ترکیبات دیگری مانند چربی و کربوهیدرات زیادی دارد که احتمالاً باعث افزایش وزن می‌شود. برای کاهش احتمال چاق شدن، می‌توانید به جای نان سنتی، از نان‌های چندکاره یا نان تمام‌مغزه که حاوی فیبر و مواد مغذی بیشتری هستند، استفاده کنید. همچنین می‌توانید میوه‌ها، سبزیجات و منابع پروتئینی مانند ماهی یا مرغ به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا وزن خود را کنترل کنید.