علت استرس و بیخوابی چه میتواند باشد؟

با عرض سلام
آقای دکتر من حدو دو سال هست که به بیخوابی دچار شده ام یعنی موقع خواب کاسه چشمهایم بازتر میشودوتاصبح بیدار میمانم واز طرفی استرس هم دارم یعنی برای هرصدایی بدنم شروع به لرزیدن میکند تا اینکه به یه متخصص مغز واعصاب در اردبیل رفتم نوار مغزم وام ار ای سالم بود دکتر برایم ملاتونین پلاس وکلردیاز پوکساید نوشت .با خوردن این داروها خوابم بهتر شده ولی روزها بی قرار وعصبی میشم وتحمل هیچ چیز روندارم با بچه هام مدام درگیرم واگه یه روز یکی ازاین داروها رو نخورم تا صبح بیدار میمانم آقای دکتر تورو بخدا بدادم برس من ۳۷ سالم هست لطفا مرا راهنمایی کنین علت چه میتونه باشه شاید من راه رو اشتباهی رفتم موندم به کدام دکتر برم چون شهرستانی هستم.ممنون میشم از لطفتون.
0
باسلام و احترام
جهت درمان صحیح مشکلات به روانپزشک مراجعه نمایید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
علت‌های استرس و بی‌خوابی متعدد از جمله اختلالات اضطرابی، افسردگی، مشکلات خانوادگی یا محیطی و مشکلات زیاد کاری می‌تواند باشد.
برای درمان بهترین راهکار از جمله مشاوره با یک متخصص مغز و اعصاب، انجام تمرینات آرام‌سازی و مدیتیشن، تغییر در سبک زندگی به سمت سالم‌تر و تعادل‌مندتر، و ممکن است در برخی موارد نیاز به درمان دارویی نیز وجود داشته باشد.
از عدم مصرف دارو‌ها بدون مشورت پزشکی خودداری کنید و بهبودی تدریجی را به همراه تغییرات زندگی متناسب و اعتماد به پزشک خود برای مشاوره و درمان جویا شوید.