دیابت دارم و میخواستم بدونم میتونم مکمل استفاده کنم یا نه؟

احتمالاً می‌توانید برخی مکمل‌های پروتئینی با کربوهیدرات پایین (مثل وی ایزوله) استفاده کنید؛ در بیشتر موارد این مکمل‌ها در دیابت کنترل‌شده و کلیه نرمال مشکلی ایجاد نمی‌کنند و فعالیت بدنی مفید است.
راهکار‌های عملی:
1 برچسب را چک کنید: کربوهیدرات و شکر پایین و هیچ ماده قندی اضافه‌ای نداشته باشد.
2 مکمل را به‌تدریج و با دوز کوچک شروع کنید و قندخون را قبل و ۱–۲ ساعت بعد از مصرف چند بار اندازه‌گیری کنید.
3 ترجیحاً پروتئین را اطراف زمان تمرین مصرف کنید و مصرف کلی کالری و کربوهیدرات روزانه را حساب کنید.
4 از مکمل‌های حاوی شربت گلوکز یا شکر پرهیز کرده و در صورت مصرف کراتین، سطح کراتینین را پیگیری کنید و مایعات کافی بنوشید.
علائم هشدار:
1 افزایش شدید قند خون یا علائم کتواسیدوز (تنگی نفس، تهوع و استفراغ، خواب‌آلودگی).
2 علائم شدید عضلانی یا ادرار تیره و کاهش حجم ادرار.
3 علائم افت قند شدید مثل تعریق، سرگیجه، گیجی یا از حال رفتن.
تخصص پیشنهادی: غدد و متابولیسم