وسواس فکری بیماری هارو گرفتم و خیلی حالم بده چیکار کنم؟

و سواس فکری ممکن است برای بسیاری از افراد مشکل‌ساز باشد.
درمان شامل روش‌های روان‌درمانی، مثل مدیتیشن، و همچنین ترکیبی از درمان‌های روان‌شناسی و دارویی می‌شود.
مهم است که با متخصص روانشناس یا روانپزشک مشورت کنید تا به شما کمک کنند این و سواس را کنترل کنید.
همچنین، انجام فعالیت‌های روزانه، ورزش، و آموزش تکنیک‌های مدیریت استرس نیز می‌تواند در بهبود و سواس فکری کمک کند.
اگر احساس می‌کنید که و سواس فکری توانایی انجام کار‌های روزمره شما را تحت تاثیر قرار داده است، باید حتماً به یک متخصص تخصصی مراجعه کنید تا کمک لازم را دریافت کنید.