روش درمان وسواس فکری چگونه است؟

سلام و احترام.
توصیه می‌کنم حتما تحت درمان اضطراب قرار بگیرید.
ترجیحا اول درمان دارویی و بعد رواندرمانی.
بخصوص که از نظر هزینه محدودیت دارید.
با یک درمان ساده دارویی می‌توانید اضطراب خود را کنترل کنید.

سلام
حتما دارو درمانی و سپس رواندرمانی کمک تون می کند.

با سلام
درمان دارویی اضطراب باید طولانی باشد تا علایم کاملا برطرف شود.
به روانپزشک مراجعه کنید.
در صورت درمان همزمان مشاوره تاثیر درمان بیشتر می‌شود.

باسلام، بله مطمئنا درمان دارویی و غیردارویی به شما کمک خواهد کرد، ابتدا بادرمان دارویی که هزینه کمتری دارد اغازکنید.
می توانید از مراکز دولتی دانشگاهی که ویزیت مناسبتری دارنداستفاده کنید.

سلام
نیاز به تکمیل درمان هست توصیه می‌کنم حتما جهت بهبود علایم اضطرابیتون با یک رواندرمانگر در ارتباط باشید

با سلام و وقت بخیر.
در قالب درمان کلاسیک شناختی فرآیند غلبه بر افکار اضطراب آور در جلسات استاندارد درمان شناختی -رفتاری صورت می‌گیرد.
-شناسایی و شکار افکار منفی و فرض‌های زیربنایی آن
-شناسایی خطا‌های شناختی مستتر در باور‌ها
-چالش با باور‌های ناکارآمد
-یافتن افکار منطقی جایگزین
-یافتن رفتار‌های منطقی جایگزین
به عنوان مثال این (برخی) سوالاتی که اعتبار افکار و باور‌های ناکارآمد ما را هدف می‌گیرد:
1.آیا باور‌های من معقول و مناسب و منطقی است؟
2.آیا باور‌های من مبتنی بر واقعیات و شواهد بیرونی است؟
3.آیا باور‌های من مفید است؟ در جهت رسیدن به اهدافم کمکم می‌کند؟
4.آیا به جای باور‌های من باور‌های منطقی و جایگزینی وجود دارد؟
5 چنانچه آن باور‌ها و خودگویه¬ها به فرد دیگری تعلق داشتند، آیا از نظر من معقول بودند؟
6.آیا باور این موضوع که فلان چیز همیشه به این صورت خواهد ماند و تغییر نخواهد یافت معقول است؟
7.آیا منطقی است که باور داشته باشم من یا هر فرد دیگری به دلیل شکست در رابطه کاملا شکست خورده هستیم؟
8.چرا او باید درست به صورتی رفتار کند که از دید من منطقی است؟
9.کجا نوشته شده است که من باید آنچه را که میخواهم بدست بیاورم؟
10.آیا واقعا این مشکل و حشتناک است؟ چه چیز آن را خاص می‌کند؟ آیا نمی‌توان مشکلی بدتر را تصور کرد؟
11.چه مدرکی وجود دارد که من نمی‌توانم این موقعیت را تحمل کنم؟
12.چه اثباتی و یا شاهدی بر این مدعا وجود دارد که اگر من در یک رابطه شکست بخورم، دیگر هیچگاه رابطه موفقیت آمیزی نخواهم داشت؟
13.چه شاهدی وجود دارد که نشان دهد من صد درصد بی ارزش هستم و هیچگونه و یژگی مثبتی ندارم؟
14.من قبلا بدون این شخص زندگی کرده ام.
آیا هیچ دلیلی وجود دارد که نشان دهد اکنون نمی-توانم بدون او زندگی کنم؟

سلام
به شما.
به نظر می اید نیاز به مداخلات درمانی برای شما وجود دارد.
در عین حال وقتی می توان بطور قطعی تر ابراز نظر کرد که مراجعه نموده و ارزیابی دقیقتری از وضعیت شما صورت گیرد.

با سلام
با توجه به علایم فوق نیاز به درمان وجود دارد.
می توانید به مراکز دانشگاهی مراجعه نمایید.