راه کم کردن اشتها چیست؟

من اشتهای زیاد دارم.میشه یه قرص لاغری گیاهی بهم معرفی کنید؟
0
سلام
دوست عزیز ؛مصرف چایی سبز و سبوس و زیره و قارچ و لیموترش و سبزیجات
0
با سلام
مصرف فیبر قبل از و عده غذایی باعث می‌شه تا حدودی حجم معده پر بشه و تاحدی اشت‌ها رو کنترل کنه مکمل‌های فیبری هم در داروخونه‌ها در دسترس هستند گاهی اوقات ممکنه اشت‌های فرد در و عده‌های اصلی غذا قابل کنترل باشه ولی فرد دچار ریزه خواری باشه در هر صورت بهتره با یک مشاور تغذیه مشورت نمایید تا پس از بررسی شرایط شما و ارزیابی مکمل یا داروی لازم رو پیشنهاد بده
0
سلام
وقت بخیر
همیشه یک ظرف سالاد در یحچال آماده داشته باشید تا در زمان و لع استفاده کنید.
فیبر غذایی خود را بالا ببرید و ورزش کنید.
برای تجویز دارو حتما باید بدن شما بررسی شود.
هیچگاه اجازه ندید در حد خیلی زیاد گرسنه شوید.
نوشیدنی‌های کم کالری را بیشتر استفاده کنید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
راه‌های کاهش اشت‌ها می‌تواند شامل مصرف مواد غذایی کم‌کالری، ورزش منظم، مصرف آب قبل از غذا و مصرف خوراکی‌های پرفیبر باشد.
در مورد مصرف قرص لاغری گیاهی، همیشه بهتر است قبل از مصرف، با پزشک متخصص یا داروساز مشورت کنید، زیرا تعاملات دارویی و اثرات جانبی ممکن است وجود داشته باشد.
همچنین، تغذیه مناسب، خواب کافی و کنترل استرس نیز می‌توانند به کاهش اشت‌ها کمک کنند.