راه رفع کم اشتهایی چیست؟

سلام وقتتون بخیر به مدت ۲ هفته است استرس شدید داشتم ولی الان بهترم ولی متاسفانه از همون ابتدا بی اشتهایی شدید گرفتم ی روز اشتها دارم ی روز اصلا ندارم خوابم بهم ریخته و این بی اشتهایی باعث ضعف شدید بدنیم شده تا جایی که سردرد میگیرم برای برگشت اشتها چه کاری باید انجام بدم؟

0

سلام به شما. با توجه به این که کم اشتهایی شما بدنبال اضطراب ایجاد شده، برای رفع آن می بایست اضطراب تان بطور اصولی درمان شود. لیبراکیم می تواند اثرات آرام بخشی فوری داشته باشد اما برای مدت طولانی مناسب نیست و بهتر است درمان اضطراب به شکل اساسی تری صورت گیرد.

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو
0

با سلام دوری و رهایی ذهن و فرد از شرایط استرس زا، درمان دارویی و مشاوره روان شناسی و بررسی علل عضوی استرس مانند تیرویید

دکتر سیدمجید اخوان حجازی

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و الکترودی...توانبخشی بیماریهای مغز و اعصاب و ستون...
دکتر سیدمجید اخوان حجازی
0

سلام وقت بخیر بهتر است ابتدا استرس خود را مدیریت کنید و تحت نظر متخصص تغذیه از مکمل های افزاینده اشتها استفاده کنید.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
 پروانه کاظمی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

کم اشتهایی معمولا از عوارض استرس و ناخوابی می‌باشد. برای رفع این مشکل، توصیه می‌شود به موارد زیر توجه کنید: 1. تغذیه مناسب: سعی کنید رژیم غذایی خود را با مواد غذایی سالم و خوراکی های غنی از ویتامین ها و مواد مغذی تنوع بخشید. 2. ورزش منظم: ورزش می‌تواند به بهبود اشتها و خواب کمک کند. به سرعت احساس خستگی نکنید و به تدریج با ورزش‌های سبک شروع کنید. 3. مدیتیشن و تمرین های تنفسی: این تمرین‌ها می‌توانند به کاهش استرس کمک کرده و به بهبود خواب و اشتها کمک کنند. 4. مشاوره با پزشک: در صورت ادامه مشکل، بهتر است به پزشک مراجعه کرده و نظر وی را دریافت کنید. از داروها و روش‌های تکمیلی تنها با تجویز پزشک استفاده کنید.