ببینم من چی کار کنم استرس آینده رو نداشته همش استرس؟

سلام خسته نباشین
میخواستم ببینم من چی کار کنم استرس آینده رو نداشته همش استرس آسیب گذشته در آینده و زندگی مشترکم رو نداشته باشم،همش جاهای که گذشته خطا کردم از ترس واسترس نرم که منو کسی نشناسه یا کسی منو لو نده و نمیشه اصلا به کسی راجبه گذشته بگم واقعا اصلا حالمو بدتر میکنه

0

سلام. برای خود یک الگوی بینقص ترسیم نکنید. هر انسانی مرتکب خطاهایی میشود که میتواند از یک طرف مقدمه موفقیتهایش باشد و از طرف دیگر عامل در جا زدن و حسرت خوردن. اگر منظورتان روابط گذشته و تاثیر آن بر زندگی مشترک است بهتر است صداقت به خرج دهید و چیزی را مخفی نکنید

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو
0

با سلام و وقت بخیر. گاهی تنها راه غلبه بر نقص ها؛ اعتراف به آنهاست! این همان چیزی است که به عنوان صداقت کاربردی یاد میشود. یعنی با انبوهی از پنهانکاری طبیعی است که استرس رهایمان نخواهد کرد؛ همه ما سرشار از خطا و اشتباه بوده و هستیم؛ مهم تصمیم برای بهبودی است یکی از لازمه های این تصمیم کنار آمدن با گذشته؛ بدون فرار از آن خواهد بود!

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

با سلام وجود اشتباهات و تصمیمات نابجا در زندگی هر فرد، موردی غیر قابل انکار است و در زندگی همه افراد وجود دارد ولی مهم کسب تجربه و عدم تکرار انها می باشد. در صورت شدت وجود استرس و اضطراب به صورتیکه سبب اختلال در عملکرد روزانه شما شود نیازمند درمان می باشد.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

با سلام با توجه به شدت علایم توصیه میکنم جهت درمان مراجعه نمایید.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد
0

سلام. با توجه به شدت ترسها و نگرانیهایی که دارید، لازم است برای درمان اقدام کنید.

نادیا صبوری

روانشناس و رواندرمانگر تحلیلی، مشاوره...
 نادیا صبوری