برای کوچک ترین مسئله استرس میگیرم راهنمایی می کنید؟

سلام دختری ۱۹ساله هستم من کلا آدم استرسی هستم برای کوچک ترین مسئله استرس میگیرم ،بعضی مواقع نشستم استرس دارم بعد نمیدونم برای چه چیزی الان استرس دارم.خیلی از این موضوع رنج میبرم ممنون میشم راهنمایی کنید.

-1

سلام. بنظر میرسد استرس شما در حدیست که نیازمند مداخلات درمانی است

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو
0

با سلام با توجه به شدت علایم توصیه میکنم مراجعه حضوری جهت درمان داشته باشید.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد
0

با سلام و وقت بخیر. قبل از تعیین راهکار برای غلبه و مدیریت استرس؛ می بایست علل زمینه ساز و آشکارساز استرس بررسی شود. تکنیکها در قالب تمارین رفتاری؛ شناختی و فراشناختی به همراه روشهای مبتنی بر ذهن آگاهی میتوانند به فراخور وضعیت بیمار به کار گرفته شوند؛ در برخی موارد پای یک اختلال تمام عیار کلاسیک در میان است و گاهی با تغییراتی منظم و مدون در سبک زندگی بهبودی در تمامی ابعاد حاصل میشود. برای دارو هم ممکن است در برخی موارد ارجاع شوید.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

با سلام زمانیکه اضطراب در عملکرد فرد تداخل ایجاد می کند نیازمند مداخله درمانی می باشد

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی