درمان استرس چیست وقتی خوابم بدجوری دندون قروچه دارم چه کنم؟

سلام ۸ا سالمه تو روز بخاطر درس و اینجور مسائل استرس زیادی بهم وارد میشه از قبل هم تو دوران راهنمایی یسری مسائل بوجود اومده و استرس ها از اونجا شروع شد به طوری که پوست کنار ناخونمو -فرق سرمو میکنم و لذت میبرم اما در کل ناراحتم شبا هم وقتی خوابم بدجوری دندون قروچه دارم کمک کنید ممنون

0

با سلام و وقت بخیر. اختلالات تکانه ای و اضطرابی؛ اختلالات شناسنامه دار و دارای منطق و درمان استاندار هم میباشد. درمان به غیر از بحث دارویی؛ شامل روشهای کنترل محرک و اموزش ارمیدگی و سبکهای کارامد مقابله با استرس خواهد بود. گاهی در بعد شناختی نیز؛ چالشهایی انجام میشود.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

با سلام شما بهتر است به یک روان شناس مراجعه کنید. مشکلات شما نیازمند بررسی علت شناختی و درمان است. اگر ریشه های استرس علت یابی نشود می تواند عوارض جسمانی و روانی زیادی ایجاد کند. خواندن کتاب مهارت های شادزیستن - مهارت های عملی مقابله با استرس ترجمه دکتر علی اسماعیلی و رامین کریمی- انتشارات شلاک را به شما پیشنهاد می کنم.

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی
0

با سلام شما بهتر است به یک روان شناس مراجعه کنید. مشکلات شما نیازمند بررسی علت شناختی و درمان است. اگر ریشه های استرس علت یابی نشود می تواند عوارض جسمانی و روانی زیادی ایجاد کند. خواندن کتاب مهارت های شادزیستن - مهارت های عملی مقابله با استرس ترجمه دکتر علی اسماعیلی و رامین کریمی- انتشارات شلاک را به شما پیشنهاد می کنم.

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی
0

با سلام بهترین درمان برای شما کار با دستگاه بیوفیدبک هست که به شما کمک می کند انقباض عضلانی که از علائم بدنی اضطراب است را کنترل کنید

دکتر الهام اسبقی

روانشناسمدرس دانشگاه
دکتر الهام اسبقی
0

با سلام، درمانهای دارویی در وهله نخست می تواند کمک زیادی به شما در رفع اضطراب، و دندان قروچه که در اثر اضطراب ایجاد میشود، بکند. خصوصا در شرایط کنکور و تنگی وقت شاید درمان دارویی روش سریعتری باشد که در زمانی کوتاه مشکلات شما را مرتفع می کند، در صورت نیاز در ادامه جلسات مشاوره نیز میتواند به شما کمک کند.

دکتر بهاره صباغ ابریشمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمانگر خانواده و مشکلات جنسی
دکتر بهاره صباغ ابریشمی
0

با سلام علاوه بر موارد ذکر شده توصیه میکنم تا رفع کامل علایم و برطرف شدن دندان قروچه با مراجعه به دندانپزشک از محافظ دندان،night guard، هم استفاده کنید. موفق باشید.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد
0

با سلام. استرس شما میتواند پیامدهای متعددی داشته باشد و بهتر است درمان شود

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو