وسواس فکری و نگرانی در جواب سوال اقای دکتر نامجو راهنمایی می کنید؟

با سلام ،درسایر مسایل زندگی نسبتا هستم ولی متلا اگه کسی از برخوردم دچار سوتفاهم شه و تاراحت شه حتی اگه معذرت خواهی هم کنم باز تو ذهنم از خودم عصبانی ام که چرا این برخورد کردم خیلی زود رنج هستم ولی با این وسواس فکری و نگرانی ها خیلی اذیت میشم ،بیشتر نگرانیهام مربوط به سلامت جسمی هست در حالیکه خودم دچار افسردگی هستم و راه درمانی برای خودم نمیبینم و از دارو هم نمیخواهم استفاده کنم .
0
سلام.
اضطراب مکرر و طولانیمدت منجر به افسردگی می‌شود.
درمان به صورت دارویی یا غیردارویی مفید است اما با دارو راحتتر به نتیجه خواهید رسید.
علت اینکه مایل به مصرف دارو نیستید چیست؟
0
با سلام
شما باید مورد تحلیل روانی قرار گیرید و طرحواره‌های ذهنی شما که موجب می شوند احساس آرامش و آسایش نداشته باشید را تغییر و اصلاح کنید.
به یک روان شناس متخصص در حوزه طرحواره درمانی مراجعه کنید.
0
باسلام دارو و روان درمانی بصورت ترکیبی به سما کمک می‌کند
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
و سواس فکری نوعی اختلال اضطرابی است که ممکن است با نگرانی و ترس همراه باشد.
برای کنترل و سواس فکری، معمولاً درمان‌های روان‌شناختی مثل مداخله‌های شناختی-رفتاری موثر هستند.
همچنین ممکن است مشاوره روانشناسی و ممارسه تکنیک‌های آرامش و تمرین‌های تنفسی نیز به کنترل و سواس کمک کند.
برای بهبود وضعیت افسردگی و اضطراب، مهم است که با یک متخصص روانپزشک مشورت کنید و راه‌های درمان مناسب را بررسی کنید.
عدم توجه به درمان مناسب می‌تواند به تدهور وضعیت شما منجر شود.