اصلا نمی توانم با آقایون ارتباط برقرار کنم چطور این ترس رو برطرف کنم؟

ترس از برقراری ارتباط با آقایون یک واقعیت برای بسیاری از افراد است که ممکن است از تجربیات گذشته یا شرایط خاص ناشی شود.
برای مقابله با این ترس، می‌توانید به روش‌های متنوعی اقدام کنید از جمله مشاوره روانشناسی، تمرینات آرام‌سازی و تکنیک‌های تنفسی.
همچنین خوب است با کمک یک متخصص روابط برای بهبود توانایی برقراری ارتباط با افراد مختلف کار کنید.
اگر ترس شما به حدی شدید است که توانایی کارکرد در زندگی روزمره شما را تحت تاثیر قرار داده است، مشاوره حرفه‌ای با یک روانشناس یا روان‌پزشک توصیه می‌شود.
همچنین ممارسه تمرینات روحانی مانند مدیتیشن و یوگا نیز می‌تواند به شما کمک کند تا با ترس خود بهتر مقابله کنید.
همچنین، با پذیرش این حقیقت که همه افراد از نظر روانی مشکلاتی دارند و ارتباط با آنها ممکن است چالش‌برانگیز باشد، می‌توانید راه‌حل‌های بهتری برای مواجهه با این ترس پیدا کنید.