چکار کنم حس ترس از سرطان در من از بین برود؟

ترس از ابتلا به سرطان اغلب ناشی از اطلاعات نادرست یا نگرانی‌های زیاد است.
برای کاهش این ترس می‌توانید از روش‌های استراتژیک مانند مشاوره روانشناختی، انجام فعالیت‌های ریلکسیشن مانند یوگا یا تمرینات تنفسی، و یا شرکت در گروه‌های حمایتی استفاده کنید.
همچنین مهم است که به دانسته‌های علمی و معتبر در خصوص پیشگیری از سرطان توجه کنید و از مراجعه منظم به پزشک برای انجام آزمایش‌های پیشگیرانه و سکونت در شرایط سالم استفاده نمایید.
اگر این ترس و استرس به یا منظور عملکرد روزمره شما را تحت تأثیر قرار داده است، پیشنهاد می‌شود که با متخصصین روانشناسی و روانپزشکی مشورت کرده تا به شما کمک کنند.