چگونه میتوان از ترس و واهمه دائمی که پس از تجربه رویدادهای ناگوار بوجود میآید، کاهش داد؟
سلام،خستهنباشید یکی از نزدیکانم توی ریزش کوه جاده فوت کردمن از اون به بعد یه ترسی توی تنمه از مرگ میترسم از مرگ سخت میترسم میشنوم جایی زلزله اومده، شب خوابم نمیره میگم نکنه اینجا هم زلزله بیاد، به خصوص شبا بهشدت میترسم تا حدی که بدنم به لرز میوفته، من اینجوری نبودم الان با کوچیکترین صدایی میترسم،هرخبر بدی به شدت تو فکرم میمونه چیکار باید بکنم
4 خرداد 1401 آخرین بروزرسانی: 25 خرداد 1401
