علت ترس شدید از بیماری و سرطان چیست؟

سلام
مراجعه حضوری و شروع درمان اضطراب

درود بر شما
نگران نباشید نوعی اضطراب هست که بهش میگن نگرانی سلامتی / درمان داره هم دارو خوبش میکنه و هم رواندرمانی / مربوط به متخصص اعصاب و روان روانپزشک می‌شه / سلامت باشید.

سلام
هم درمان دارویی و هم رواندرمانی ممکن است

وقت شما بخیر.
احتمال داره ترس از بیماری داشته باشین و به همین خاطر دچار استرس میشین، برای بررسی بیشتر به روانشناس مراجعه کنید تا با مصاحبه بالینی علت اصلی مساله شما کشف و تحت درمان قرار بگیرید.
موفق باشین

سلام
ممکن اضطراب سلامت داشته باشید به روانشناس مراجعه داشته باشید

سلام.
دوست عزیز؛ علائم شما نشاندهنده اختلال اضطراب بیماری (هیپوکندریا) است که باعث نگرانی مداوم درباره بیماری‌های جدی می‌شود.
این اضطراب می‌تواند منجر به کاهش اشت‌ها، کاهش وزن و کابوس شود.
رواندرمانی شناختی-رفتاری (CBT) توصیه می‌شود، زیرا به شما کمک می‌کند افکار و سواسی را کنترل کنید، اضطراب را کاهش دهید و واکنش‌های سالمتری نسبت به نگرانی‌های سلامتی داشته باشید.

با سلام،
اضطراب و ترس از بیماری به دلایل مختلفی ممکنه ایجاد بشه، محیط در تقویت این اضطراب موثر خواهد بود، و ریشه‌های شکل گیری این اضطراب نیز مهمه، تاریخچه ای که ممکنه یه بیماری در خونه ای داشته باشه باید بررسی بشه، و حتی مسائل دیگه ای که ممکنه این مسئله روتشدید میکنه، با متخصص در ارتباط باشید به مرور این اضطراب تنظیم می‌شه.

سلام
دوست عزیز حس نگرانی و اضطرابی که تجربه می‌کنید کاملا قابل درک است و اولین قدم مهمی که برداشتید این است که مشکل خود را شناسایی کرده و کمک خواستید این نشان‌های از قدرت شما است نکاتی که می‌تواند به کاهش اضطراب شما کمک کند شامل موارد زیر است
1 تمرین تنفس عمیق و آرامشبخش این نوع تمرینات می‌تواند به کاهش فوری استرس شما کمک کند
2 نوشتن احساسات خود در یک دفترچه این روش می‌تواند به شما کمک کند تا به احساساتتان نظم دهید و بهتر آنها را مدیریت کنید
3 مشاوره با رواندرمانگر برای بررسی علل و راه‌های مدیریت اضطراب به صورت حرف‌های
4 تمرین mindfulness و تمرکز بر لحظه حال تا از فکر‌های منفی دور شوید
5 ایجاد عادات سالم مثل ورزش منظم تغذیه خوب و خواب کافی
6 گفتگو با دوستان یا خانواده برای به اشتراک گذاشتن احساساتتان
اگر این موارد کافی نبود و همچنان احساس اضطراب دارید مشاوره با یک روانشناس متخصص می‌تواند کمک بزرگی باشد شما تنها نیستید و راه‌هایی برای بهتر شدن وجود دارد مطمئن باشید که قدم به قدم می‌توانید به آرامش برسید