ترس از ایجاد ارتباط با جنس مخالف - چگونه این موضوع را برطرف کنید؟

توی ارتباط با جنس مخالفم به شدت میترسم طوری که حتی یک دقیقه نمیتونم کسی رو توی فاصله کمتر از یک متر تحمل کنم حتی مشاورم رو. از طرفی میدونم این قضیه برمیگرده به ترسم از رابطه جنسی!(در حالی که به شدت نیاز دارم)همیشه فرار میکنم تا جلوی به وجود اومدن هر رابطه ای رو بگیرم خسته شدم همسن های من خانواده دارن اون وقت من
مشاورم اصرار داره در مورد این ترس حرف بزنم اما قدرت اینو ندارم، حتی باوجود اینکه این آقا خیلی توی مشاوره خوب عمل میکنه وخیلی از مشکلاتم حل شده. میترسم، خسته شدم. چیکار کنم؟