ترس از صمیمیت با جنس مخالف دارم چه کنم؟

سلام من ۳۴ سالمه و یه مشکل عجیب دارم اینکه به شدت از اینکه با جنس مخالف بخوام وارد رابطه بشم میترسم.تا حالا دوست هم نداشتم و به شدت احساس بد و عجیب غریبی دارم در مورد.همش نگرانم نکنه طرف مقابلم تحریک بشه؟ یا خودم؟ این ترس نمیزاره حتی توی روابط عادی هم راحت باشم.توی گذشتم هیچی نیست .با سکس تراپ صحبت کنم؟واقعا دلم میخواد وارد یه رابطه بشم ولی نمیتونم. اصلا نیاز هست؟ روم نشد به مشاورم بگم.رفتن پیش سکس تراپ یعنی شروع از صفر توی مشاوره؟یا میتونم از مشاورم بخوام اطلاعات لازم رو در اختیارشون بزاره؟