رفع ترس از رابطه جنسی: راهکارهای موثر

سلام من الان نزدیک ۱سال که عقد کردم ولی تو این یک سال متاسفانه موفق نشدم رابطه جنسی داشته باشم هربار ک نزدیکی صورت میگیره متاسفانه من استرس شدید میگیرم از حالت لذت کامل خارج میشم میترسم اینقد میتزسم ک باعث مسشه خودمو سفت بگیرم نمیدونم چکار کنم واقعا .
19 فروردین 1401 آخرین بروزرسانی: 17 شهریور 1401

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
با سلام و وقت بخیر. واژینیسموس یا مقاربت دردناک اختلالی چندبعدی و با سبب شناسی بسیار متنوع است، برای شروع می بایست تمامی علل احتمالی فیزیولوژیک توسط متخصص زنان بررسی شود و در صورت سلامت نسبی اندام جنسی،
— دکتر سبحان پورنیکدست، دکترای تخصصی روانشناسی مشاهده پاسخ کامل
1
با سلام و وقت بخیر.
واژینیسموس یا مقاربت دردناک اختلالی چندبعدی و با سبب شناسی بسیار متنوع است، برای شروع می بایست تمامی علل احتمالی فیزیولوژیک توسط متخصص زنان بررسی شود و در صورت سلامت نسبی اندام جنسی، تمارین ورزشی و رفتاری با منطق حساسیت زدایی منظم می بایست با همکاری زن و شوهر انجام گیرد.
همچنین پروتکل نزدیکی از طریق تمرکز بر اندام غیرتناسلی علاوه بر کمک به رفع مشکل مذکور دارای آثار سازنده در بهبود کلی کیفیت رابطه جنسی است.
پیشنهاد میگردد علاوه بر مراجعه به متخصص مربوطه از تجربیات زنانی با مشکل مشابه بهره بگیرید؛ برای اینکار میتوانید از لینک زیر کمک بگیرید:
https://mamasite.ir/fa/vaginismus
همچنینی میتوانید کتاب روانشناسی اختلالات جنسی زنان با تاکید بر واژینیسموس (به انضمام بسته آموزشی
- درمانی) (نوشته پرفسور علی اکبری دهکردی از نشر محراب) را مطالعه بفرمایید.
0
سلام
این میتونه ناشی از اختلال واژینیسموس باشه که در این اختلال دخول نمیتونه صورت بگیره و در صورت انجام شدن به شدت دردناکه.
باید به یک سکس تراپیست برای ارزیابی بیشتر و درمان مراجعه کنید.
0
سلام
: علل روانی و فیزیولوژیکی متفاوتی میتواند دخیل باشد که یقینا باید توسط سکس تراپ بررسی و وضعیت روانی و جسمانی شما و همسرتان ارزیابی گردد
0
سلام
این یک اختلال است و درمان داره
حتما به یک سکس تراپ مراجع کنید
0
با درود
به این حالت شما واژینیسم می گویند که براثر استرس عضللت مهبل سفت می شود و در هنگام دخول درد شدیدی ایجاد می کند.
این مشکل با مراجعه به روان شناس یا سکس تراپ قابل دزمان است.
اگر مراجعه نکنید ممکن است ستل ها بطول بیانجامد و مشکلات زیادی را ایجاد خواهد کرد.
0
با سلام
شما دارای اختلال واژینیسموس هستید که نیاز به بررسی ودرمان توسط سکس تراپ می باشد.
0
با سلام
عوامل مختلف زیستی و روانشناختی (درونی و بیرونی) در بروز واژینیسموس دخیل اند.
لازم است این عوامل مورد ارزیابی قرار گیرند.
ضمن اینکه همراهی و همدلی همسرتان می تواند بسیار کمک کننده باشد.
همزمان بررسی از نظر پزشکی و روانشناختی موردنیاز است.
0
باسلام، همراه همسربه روانپزشک مراجعه کنید تاضمن ارزیابی کامل، درمان دارویی و روان درمانی انجام گیرد.
0
واژینیسموس به عنوان اسپاسم غیر ارادی مکرر یا مداوم عضلانی یک سوم بیرونی واژن تعریف می شود که در رابطه جنسی اختلال ایجاد می کند و باعث ناراحتی و مشکلات بین فردی می شود.
رویکرد التقاطی شامل آموزش، استفاده از دیلاتور یا انگشتان دست ، تمرینات خاص ورزشی ، استفاده از بی حسی موضعی با مهار واژینال همراه با حتی گاهی تجویز دارو می باشد.
ابتدا روانشناس را ملاقات کنید اگر نیاز به دارو باشد به روانپزشک ارجاع داده خواهید شد.
ما هیچ جای دنیا تحصیلات دانشگاهی به نام سکس تراپیست نداریم به جز ایران :) . سکس درمانی یک استراتژی برای بهبود عملکرد جنسی و درمان اختلالات جنسی است که بعضی روانشناسها می دانند و بعضی از آنها این رویکرد را نمی دانند.
0
باسلام جهت ارزیابی به روانپزشک مراجعه کنید
0
با سلام
توصیه می کنم جهت درمان مناسب به روانپزشک سکس تراپیست مراجعه نمایید.
0
سلام
به شما.
لازم است به سکس تراپیست مراجعه داشته باشید تا درمان مناسب واژینیسموس صورت گیرد.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

رفع ترس و استرس در روابط جنسی اغلب نیاز به مداخله همزمان درمانی و دانش روانشناختی دارد.
مهم‌ترین گام، شناسایی علت دقیق ترس است که می‌تواند شامل تجربیات گذشته، تصورات نادرست درباره رابطه جنسی یا تنش‌های روانی باشد.
در این راستا، مشاوره با یک مشاور جنسی می‌تواند بسیار مفید باشد تا ابتدا علت‌های روانی و روابطی این ترس‌ها را بررسی و سپس روش‌های کنترل استرس و مقابله با آن‌ها را آموزش دهد.
تمرین تن آرامی، تکنیک‌های تنفس عمیق و تمرینات ذهن آگاهی می‌توانند در کاهش اضطراب نقش مؤثری داشته باشند.
همچنین، ایجاد فضای امن و صمیمی در روابط زناشویی و برقراری ارتباط باز و صادقانه با همسر نیز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
در برخی موارد، استفاده از داروهای ضد اضطراب با تجویز پزشک می‌تواند مورد نیاز باشد.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.