علت بروز افزایش بزاق هنگام ترس

سلام.گاهی اتفاقی هنوز نیفتاده ولی ذهن خوانی میکنم و اب دهانم ترشح میشه.همش میترسم که نتونم رفتار درست رو انجام بدم و دوباره اسیب ببینم.گاهی میترسم طرد بشم از اون موقعیت به خاطر همین نمیزاره خودم باشم و رها یا برای اضطراب اجتماعی هم همینطور.لطفا نگید به پزشک مراجعه کن چون میکنم ولی یک کتاب یا یک تکنیک بگید و چطوری جوری عمل کنم که سیستم گوارشم از کار نیفته.ممنونم
19 شهریور 1402 آخرین بروزرسانی: 31 شهریور 1402

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
با سلام راهکارهای غیر دارویی برای کنترل استرس می تواند برای شما که تمایل به مصرف دارو ندارید کمک کننده باشد. مطالعه لینک زیر در مورد راهکارهای کنترل استرس کمک کننده است: https://www.mihanpezeshk.
— دکتر ندا فرزانه، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
با درود بهتر است به روان شناس مراجعه کنید تا ریشه یابی مشکل هم انجام شود.
اضطراب اجتماعی هماه با اعتماد بنفس کم و طرحواره نقص و شرم می تواند از مشکلات شما باشد.
0
کتاب شکاف اعتماد به نفس از راس هریس در مورد افزایش عزت نفس میتونه کمک کنه اما برای درمان ریشه ای حتما حیات روان درمانی رو استفاده کنید
0
با سلام
راهکارهای غیر دارویی برای کنترل استرس می تواند برای شما که تمایل به مصرف دارو ندارید کمک کننده باشد.
مطالعه لینک زیر در مورد راهکارهای کنترل استرس کمک کننده است:
mihanpezeshk.com/Article/24/%D8%A2%D9%85%D9%88%…
0
با سلام و وقت بخیر.
کتاب کار توجه آگاهی و پذیرش برای درمان اضطراب اجتماعی و کمرویی.
نویسنده: ژان فلمینگ ، نانسی کوکووسکی
ناشر: انتشارات ارجمند
کتابی خوبی با نثر روان و تمرینات کاربردی است.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

هنگامی که فرد تحت تاثیر ترس و اضطراب قرار می‌گیرد، بدن به ترشح بیشتر بزاق می‌پردازد که این امر معمولا به منظور لیزوز تجزیه غذا و ایجاد آمادگی برای خوردن می‌باشد.
برای کنترل این وضعیت، می‌توانید از تکنیک‌های تنفس عمیق و آرامش بخشی مانند مدیتیشن و یوگا استفاده کنید.
همچنین تمرین روزانه و مشورت با متخصصان روانشناسی نیز می‌تواند به بهبود وضعیت شما کمک کند.
در صورتی که مشکل شما پایدار باشد، بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.