مضرات نوسانات وزن چگونه است؟

سلام ببخشید من توی تابستون پارسال خیلی تلاش کردم و وزنم رو از ۱۰۵کیلو به ۸۲کیلو رسوندم ولی متاسفانه بعد از تابستان با شروع مدارس دیگر ورزش رو کنار گذاشتم و الان ۱۰۱کیلو هستم توی ۱۵سالگی میتونم رژیم بگیرم ولی میترسم به اندام های حیاتی بدنم این بار ضربه بخوره

0

برای داشتن یک برنامه ریزی مناسب به متخصصین و کارشناسان تغذیه مراجعه کنید

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

سلام. برای یک برنامه غذایی اصولی زیر نظر کارشناسان تغذیه اقدام کنید تا برگشت وزن و عوارض ناشی از رژیم را نداشته باشید.

الهام رضایی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی
 الهام رضایی
0

با سلام با یک مشاورتغذیه مشورت نمایید

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
0

با سلام. از بزرگترین مضرات کاهش وزن و به دنبال اون افزایش وزن ، اینه که هر بار که شما وزن کم میکنین، طبیعتا یه بخش از چربی و یه بخش از عضلات خود را از دست میدید. ولی وقتی وزن شما بر میگرده، این بار ۹۹ درصد بافت چربی برگشته. هر چه قدر که بافت چربی بدن بیشتر بشه و بافت عضلانی تحلیل بره، متابولیسم بدن به شدت افت میکنه و هر بار کاهش وزن براتون سخت تر از قبل خواهد شد. پس حتما به مشاوران تغذیه مراجعه کنین، مشاوره بشید و سبک زندگی خودتون رو اصلاح کنین. رژیم اصولی بگیرید وزن کم کنین و در وزنی که رسیدید، تثبیت کنین.

فاطمه رحیمی سکاک

تغذیه و رژیم درمانی
 فاطمه رحیمی سکاک
0

سلام وقت بخیر توصیه می کنم حتما تحت نظر مشاور تغذیه باشید تا سلامتی تون تضمین بشه شاد و پیروز باشید

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانی
 رضا افتخار
0

با سلام. اگر رژیم اصولی و تحت نظر متخصص باشید مشکلی پیش نمیاد ضمن اینکه برگشت وزن نخواهید داشت.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
 پروانه کاظمی
0

سلام شما با توجه به سن کمی که دارید می بایست با احتیاط و به صورت کاملا اصولی وزن کم کنید. به یک مشاور تغذیه مراجعه فرمایید

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

نوسانات وزنی ممکن است برای سلامتی افراد ضررزا باشد، افزایش و کاهش وزن به طور مکرر می‌تواند به اختلالات متابولیکی، اختلال در سیستم ایمنی بدن و مشکلات قلبی منجر شود. بهترین راه برای کنترل وزن، رعایت یک رژیم غذایی مناسب و فعالیت‌های ورزشی منظم است. اگر قصد کاهش وزن دارید، بهتر است با مشاور یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا رژیمی مناسب و سالم برای خود تهیه کنید. مراجعه به پزشک نیز درمواجهه با هر گونه مشکلات جدی بهداشتی از جمله بیماری‌های قلبی و فشارخون توصیه می‌شود. از تغذیه سالم و ورزش منظم برای حفظ وزن بهینه و سلامتی بدن استفاده نمایید.