تغذیه - پزشکان محترم بهترین زمان مصرف پودرwhey چه موقعی هست بعداز ناهار؟

سلام و عرض ادب خدمت پزشکان محترم بهترین زمان مصرف پودرwhey چه موقعی هست بعداز ناهار یا صبحانه و اینکه آیا دو پیمانه در روز مصرف شود دو وعده ؟ بنده بدنسازی هم نمیرم . با تشکر از راهنماییتون
0
سلام.
بسنه یه این هست که شما به چه منظور می خواهید مصرف کنید
0
سلام
وقت بخیر
زیاد فرقی ندارد.
بعد از و عده‌های اصلی می‌توان استفاده کرد اما اگر صبحانه دیر میل می‌کنید بهتر است بعد از ناهار مصرف شود.
از نظر مقدار بستگب به مقدار پروتئین دریافتی شما از غذا دارد.
0
سلام.
بدون مشورت با متخصصین تغذیه استفاده نگردد.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
پودر whey یک منبع پروتئینی خوب برای افرادی است که ورزش می‌کنند یا به دنبال افزایش وزن هستند.
بهترین زمان برای مصرف آن پس از ورزش یا همراه با صبحانه است.
می‌توانید روزانه یک یا دو و عده ۲۵ تا ۵۰ گرم از پودر whey مصرف کنید.
اگر به بدنسازی مشغول نیستید، می‌توانید مقدار مصرف را کاهش دهید.
حتما قبل از استفاده از هر گونه مکمل یا پودر پروتئینی، بهتر است با یک متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید.