سلام. به متخصص دد و تذیه بایدمراجعه کنید و با بررسی موانع به افزایش وزن سالم برسید. تاثیر مکمل ها به تنهایی موقتی است. در ضمن مکمل ها را فقط و فقط از داروخانه ها تهیه کنید.
با سلام در کوتاه مدت ممکنه سبب افزایش وزن شود اما مجدد برگشت خواهید داشت چون مشکل و علت اصلی برطرف نشده است ضمن اینکه این محصولات غالبا غیر مجاز بوده و ممکنه عوارض به همراه داشته باشد .
سلام با توجه به اینکه BMI شما زیر حد نرمال و در محدوده سو تغذیه است باید یک چکاپ کامل انجام بدهید و سپس به یک متخصص تغذیهمراجعه کنید تا بررسی های لازم انجام شود و با یک رژیم غذایی اصولی افزایش وزن و در صورت لزوم مصرف مکمل های افزایش وزن به وزن دلخواه برسید
احتمالاً کماشتهایی شما ناشی از عادات تغذیهای یا یک علت پزشکی مانند کمخونی است. در بیشتر موارد با تغییرات تغذیهای و بررسی پزشکی قابل بهبود است و نیاز به نگرانی فوری نیست. راهکارهای عملی: - از مصرف خودسرانه پودرهای ناشناس خودداری کنید و قبل از شروع، ترکیبات و برچسب را چک کرده و با پزشک مشورت کنید. - وعدههای کوچک و پرانرژی هر ۲–۳ ساعت بخورید: شیر پرچرب، مغزها، ماست پرچرب یا کرهبادامزمینی برای کالری و پروتئین. -تمرین مقاومتی سبک (وزنهبرداری ساده یا اراده با کش) چند بار در هفته انجام دهید تا اشتها و توده عضلانی افزایش یابد. - وزن هفتگی ثبت کنید و در صورت ادامهکاهش وزن یا کماشتهایی پایدار به پزشک مراجعه کنید؛ انجام آزمایش پایه مانند خون کامل و تیروئید توصیه میشود. علائم هشدار: - تورم صورت، گلو یا تنگی نفس (علائم واکنش آلرژیک) - درد شکم شدید یا استفراغ/خون در استفراغ یا مدفوع - تب بالا یا ضعف و سرگیجه شدید که مانع فعالیت شود تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
