سلام. به متخصص دد و تذیه بایدمراجعه کنید و با بررسی موانع به افزایش وزن سالم برسید. تاثیر مکملها به تنهایی موقتی است. در ضمن مکملها را فقط و فقط از داروخانهها تهیه کنید.
با سلام در کوتاه مدت ممکنه سبب افزایش وزن شود اما مجدد برگشت خواهید داشت چون مشکل و علت اصلی برطرف نشده است ضمن اینکه این محصولات غالبا غیر مجاز بوده و ممکنه عوارض به همراه داشته باشد.
سلام با توجه به اینکه BMI شما زیر حد نرمال و در محدوده سو تغذیه است باید یک چکاپ کامل انجام بدهید و سپس به یک متخصص تغذیهمراجعه کنید تا بررسیهای لازم انجام شود و با یک رژیم غذایی اصولی افزایش وزن و در صورت لزوم مصرف مکملهای افزایش وزن به وزن دلخواه برسید
احتمالاً کماشتهایی شما ناشی از عادات تغذیهای یا یک علت پزشکی مانند کمخونی است. در بیشتر موارد با تغییرات تغذیهای و بررسی پزشکی قابل بهبود است و نیاز به نگرانی فوری نیست. راهکارهای عملی: - از مصرف خودسرانه پودرهای ناشناس خودداری کنید و قبل از شروع، ترکیبات و برچسب را چک کرده و با پزشک مشورت کنید. - و عدههای کوچک و پرانرژی هر ۲–۳ ساعت بخورید: شیر پرچرب، مغزها، ماست پرچرب یا کرهبادامزمینی برای کالری و پروتئین. -تمرین مقاومتی سبک (وزنهبرداری ساده یا اراده با کش) چند بار در هفته انجام دهید تا اشتها و توده عضلانی افزایش یابد. - وزن هفتگی ثبت کنید و در صورت ادامهکاهش وزن یا کماشتهایی پایدار به پزشک مراجعه کنید؛ انجام آزمایش پایه مانند خون کامل و تیروئید توصیه میشود. علائم هشدار: - تورم صورت، گلو یا تنگی نفس (علائم واکنش آلرژیک) - درد شکم شدید یا استفراغ/خون در استفراغ یا مدفوع - تب بالا یا ضعف و سرگیجه شدید که مانع فعالیت شود تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
