سلام، برخی گین آپ ها که در عطاریها توضیح شده حاوی کورتون هستن و مجاز نیستحتما از داروخانه تهیه کنید و تحت نظد متخصص تغذیه علت کم اشتهاییتون بررسی بشه چون گین آپ باعث افزایش اشتها نمیشه.
باسلام لطفا برای رفع مشکل عدم وجود اشتهای خود به دنبال پیدا کردن علت باشید که مراجعه به یک مشاور تغذیه میتواند راهگشا باشد. خوردن گین اپ در اول روز یا قبل از غذاها به دلیل اینکه انرژی بالایی دارد ممکن است به دلیل سیری که بوجود می اورد میزان اشتهای فعلی شمارو هم کمتر کنه ولی بطور کلی اگه مشخص بشه کمبود دریافت مواد مغذی دارید و در خطر سو تغذیه هستید، خوردن میان و عپههای پر پروتئینی مثل گین اپ «در آخر شب قبل از خواب» آن هم بصورت مخلوط با موز و شیر و پودر آجیل و پودر نارگیل و عسل میتونه کمک کننده باشه
احتمالاً مشکل اصلی شما دریافت کالری ناکافی یا عادات غذایی کمانرژی است که باعث کاهش وزن و کمبود اشتها شده. در بیشتر موارد پودر گین آپ میوهای میتواند به افزایش کالری و وزن کمک کند اما ترکیبات، قند اضافی و سابقه مشکلات طبی اهمیت دارند؛ نگران نباشید اما با احتیاط اقدام کنید. راهکارهای عملی: -برچسب ترکیبات را بخوانید؛ به میزان قند، پروتئین و وجود لاکتوز یا سویا توجه کنید. - با دوز کم شروع کنید (نصف مقدار پیشنهادی) و به تدریج افزایش دهید تا حساسیت یا مشکلات گوارشی مشخص شود. - آن را بهعنوان میانوعده یا همراه و عده غذا مصرف کنید نه جایگزین تمام غذاها. - اگر کاهش وزن ناشی از مشکل پزشکی یا دارو است، ابتدا دلیل را بررسی کنید. علائم هشدار: - بروز تورم صورت، تنگی نفس یا کهیر (نشانه آلرژی شدید) - درد شکم شدید، اسهال یا استفراغ مداوم - ضربان قلب نامنظم، سرگیجه یا ضعف شدید تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
