سلام من چند وقته فهمیدم pcoام. تو استرس های سال کنکور خیلی بد خودشو نشون داد در حدی که ۵ماه پریود نشدم و سونوگرافی دادم مشخص شدpco دارم.اضافه وزن ندارم کمبود وزن هم دارم هی میگن تغذیه درست کن میشه بپرسم چجوری باید باشه تغذیم؟ دکتر بهم فقط پروژسترون داده. اما من خیلی دیدم متفورمین تجویز میکنن ولی چرا من هر چی میرم پیش دکترم برام ننوشته فعلا؟ اگر سر خود خودم بخورم طوریه؟ و اینکه چه ورزشی برام خوبه انجام بدم؟ رژیم غذایی چطوری باشه؟باید ی سری چیزا کامل حذف شه؟ مثل شکر؟ نمیشه بعصی وقتا مصرف داشت؟
18 اسفند 1399 آخرین بروزرسانی: 10 آذر 1403
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
دخترم تجویز پزشک معالج تان کاملا صحیح بوده و با توجه به کمبود وزن مصرف متفورمین برای شما اساسا غیر ضروری و نامناسب محسوب می گردد!
— دکتر هدیه سادات سالک فرد، بورد تخصصی جراحی زنان، زایمان و نازایی مشاهده پاسخ کامل
0
دخترم تجویز پزشک معالج تان کاملا صحیح بوده و با توجه به کمبود وزن مصرف متفورمین برای شما اساسا غیر ضروری و نامناسب محسوب می گردد!
سلام. افزایش مصرف منابع غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها مثل میوه ها و سبزیجات، همچنین ماهی، لبنیات کم چرب، مغزهای گیاهی و البته محدودیت منابع کافئین، غذاهای فرآوری شده و کنسروی و قندهای ساده به همراه فعالیت بدنی منظم توصیه می شود. نیازی به متفورمین برای شما نیست
سلام. با توجه به اینکه وزنت پایینه نیازی به تجویز متفورمین هم نبوده. غذاهایی که میتونی مصرف کنی غذاهای حاوی آنتی اکسیدان مثل مرکبات و گوجه فرنگی و هندوانه و بقیه ی میوه ها و سبزیجات رنگی هست. مصرف امگا 3 هم برات خوبه ولی بهتره جای اینکه صرفا مکمل مصرف کنی، از خود ماهی و غذاهای دریایی هم استفاده کنی. خودت رو گرسنه نگه ندار و سعی کن میان وعده هات رو حذف نکنی یا اینکه وعده هات رو کم حجم و مکرر مصرف کنی. از غذاهای با نمک بالا استفاده نکن . لبنیات رو کم چرب مصرف کن و غذاهای با روغن کم تهیه کن.
سلام. با توجه به اینکه وزنت پایینه نیازی به تجویز متفورمین هم نبوده. غذاهایی که میتونی مصرف کنی غذاهای حاوی آنتی اکسیدان مثل مرکبات و گوجه فرنگی و هندوانه و بقیه ی میوه ها و سبزیجات رنگی هست. مصرف امگا 3 هم برات خوبه ولی بهتره جای اینکه صرفا مکمل مصرف کنی، از خود ماهی و غذاهای دریایی هم استفاده کنی. خودت رو گرسنه نگه ندار و سعی کن میان وعده هات رو حذف نکنی یا اینکه وعده هات رو کم حجم و مکرر مصرف کنی. از غذاهای با نمک بالا استفاده نکن . لبنیات رو کم چرب مصرف کن و غذاهای با روغن کم تهیه کن.
درود، رژیم غذایی با فیبر بالا و قند کنترل شده داشته باشید. میوه ها، سبزیجات و غلات کامل را در برنامه غذایی بگنجانید. برای کنترل سطح قند خون از مصرف غذاهای فرآوری شده و چرب خودداری کنید و اگر به تنهایی در تنظیم یک برنامه غذایی مفید مشکل دارید، با پزشک یا یک متخصص تغذیه صحبت کنید
PCO یا پلیکیستیک اوریان سیندروم مشکل یک طیف گسترده از علائم شامل عدم تنظیم پریود، ناباروری، اختلالات هورمونی و مشکلات تغذیه ای است. برای مدیریت PCO، تغذیه مناسب با اهمیت بالایی همراه با وزن مناسب و ورزش منظم است. افراد مبتلا به PCO باید دنبال رژیم غذایی با پایین بودن شیرههای قندهای ساده، افزایش میزان فیبر و مواد غذایی با کم گلیسمیک باشند. همچنین، ورزش متوسط مانند پیاده روی و ورزشهای مقاومتی میتواند به بهبود علائم PCO کمک کند. مصرف متفورمین نیز معمولاً برای مدیریت این بیماری توصیه میشود، اما باید توسط پزشک تجویز شود. بهتر است پیش از هر تغییراتی در رژیم غذایی و مصرف داروها، با پزشک مشورت کنید. حذف شکر کلاً نیازی نیست، اما میتوانید مصرف آن را کاهش دهید و به جای شکرهای پرفروش، از منابع شیرینی طبیعی مانند میوهها استفاده کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
