برای جلوگیری از پرخوری چه کنم؟ با سلام پرخوری دلایل متعددی داره گاهی مواقع میتونه زمینه عصبی داشته باشه گاهی افزایش یا حتی افت قندخون باعث پرخوری وگرسنگی میشه گاهی مصرف برخی داروها گاهی ابتلا به برخی بیماری ها و…. حتی گاهی ازروی عادت فرد روبه پرخوری میکنه برای ارزیابی بهتر لازمه به یکی ازهمکاران تغذیهمراجعه حضوری داشته باشین. با سلام، ابتدا باید علت پرخوری شما مشخص شود. در اغلب موارد شما میتونید با رعایت برخی نکات از این مورد پرهیز کنید. البته مواردی مانند پرخوری عصبی نیاز به بررسی بیشتر و درمان دارند.. سلام. ابتدا می بایست علت پرخوری و اشتهای زیاد شما مشخص شود . به یک متخصص تغذیه مراجعه حضوری داشته باشید. کیفیت خواب، وضع تغذیه، میزان استرس و شرایط هورمونی و فعالیت بدنی همه روی اشتها تاثیر دارند. یه بررسی کلی انجام بدید ببینید دقیقا مساله اصلی از کجاست. برای ارزیابی های لازم به یکی از متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید. سلام دوست عزیز وقتتون بخیر و شادی ابتدا باید علت پرخوری تون بررسی بشه ولی این موارد میتونه بهتون کمک کنه حتما صبحانه بخورین تو صبحانه از نان سبوس دار مثل سنگک یا بربری استفاده کنین از عدسی یا خوراک لوبیا یا تخم مرغ یا اوتمیل تو صبحانه استفاده کنین میان وعده خیلی میتونه بهتون کمک کنه که تا موقع نهار پرخوری نکنین از میوه و سبزیجاتی مثل هویج و کدو سبز و قارچ کبابی تو میان وعده ها استفاده کنین حتما کنار وعده نهار و شام از گروه سبزیجات به فراوانی استفاده کنید موفق باشید. سلام علت پرخوری ابتدا باید بررسی شود و با توجه به آن راهکار مناسب به شما ارائه شود .. سلام روز خوش استفاده از یک ق م سیاه دانه و تخم کتان قبل نهار و شام بهترین پیشنهاد می تونه براتون باشه شاد و پیروز باشید.

پرخوری , برای , سالمه

سلام وقت بخیر من ۲۷ سالمه و سابقه دوزایمان موفق داشتم و بچه دومم الان دوسال و نیمشه
هیچ مشکل بدنی ندارم فقط نمیدونم پرخوری و اضافه وزنمو چجوری کنترل کنم؟ورزش میکنم هرروز و تحرک بالایی دارم ولی خیلی میخورم چجوری کنترل کنم پرخوریمو؟و یا اگر قرصی یا دارویی هست ک هم کنترل اشتها و هم لاغری باشه ممنون میشم راهنماییم کنید؟

8
0

برای جلوگیری از پرخوری چه کنم؟ پرخوری , برای , سالمهبا سلام پرخوری دلایل متعددی داره گاهی مواقع میتونه زمینه عصبی داشته باشه گاهی افزایش یا حتی افت قندخون باعث پرخوری وگرسنگی میشه گاهی مصرف برخی داروها گاهی ابتلا به برخی بیماری ها و…. حتی گاهی ازروی عادت فرد روبه پرخوری میکنه برای ارزیابی بهتر لازمه به یکی ازهمکاران تغذیهمراجعه حضوری داشته باشین

0

برای جلوگیری از پرخوری چه کنم؟ پرخوری , برای , سالمهبا سلام، ابتدا باید علت پرخوری شما مشخص شود. در اغلب موارد شما میتونید با رعایت برخی نکات از این مورد پرهیز کنید. البته مواردی مانند پرخوری عصبی نیاز به بررسی بیشتر و درمان دارند.

0

برای جلوگیری از پرخوری چه کنم؟ پرخوری , برای , سالمهسلام. ابتدا می بایست علت پرخوری و اشتهای زیاد شما مشخص شود . به یک متخصص تغذیه مراجعه حضوری داشته باشید

0

برای جلوگیری از پرخوری چه کنم؟ پرخوری , برای , سالمهکیفیت خواب، وضع تغذیه، میزان استرس و شرایط هورمونی و فعالیت بدنی همه روی اشتها تاثیر دارند. یه بررسی کلی انجام بدید ببینید دقیقا مساله اصلی از کجاست

0

برای جلوگیری از پرخوری چه کنم؟ پرخوری , برای , سالمهبرای ارزیابی های لازم به یکی از متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید

0

برای جلوگیری از پرخوری چه کنم؟ پرخوری , برای , سالمهسلام دوست عزیز وقتتون بخیر و شادی ابتدا باید علت پرخوری تون بررسی بشه ولی این موارد میتونه بهتون کمک کنه حتما صبحانه بخورین تو صبحانه از نان سبوس دار مثل سنگک یا بربری استفاده کنین از عدسی یا خوراک لوبیا یا تخم مرغ یا اوتمیل تو صبحانه استفاده کنین میان وعده خیلی میتونه بهتون کمک کنه که تا موقع نهار پرخوری نکنین از میوه و سبزیجاتی مثل هویج و کدو سبز و قارچ کبابی تو میان وعده ها استفاده کنین حتما کنار وعده نهار و شام از گروه سبزیجات به فراوانی استفاده کنید موفق باشید

0

برای جلوگیری از پرخوری چه کنم؟ پرخوری , برای , سالمهسلام علت پرخوری ابتدا باید بررسی شود و با توجه به آن راهکار مناسب به شما ارائه شود .

0

برای جلوگیری از پرخوری چه کنم؟ پرخوری , برای , سالمهسلام روز خوش استفاده از یک ق م سیاه دانه و تخم کتان قبل نهار و شام بهترین پیشنهاد می تونه براتون باشه شاد و پیروز باشید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای کنترل پرخوری و اضافه وزن، ابتدا به تغذیه‌ای سالم و متوازن توجه کنید. افزایش مصرف مواد غذایی پر فیبر و پر آب همچنین کنترل اندازه قسمت‌های غذایی می‌تواند مفید باشد. همچنین ورزش منظم و تنظیم شیوه زندگی به تعادل کمک می‌کند. مصرف موادی نظیر گیاهان دارویی مثل گارسینیا کامبوجیا که ممکن است کمک به کاهش اشتها داشته باشد، ممکن است در برخی موارد مفید باشد. برای استفاده از هر گونه مکمل یا دارو، حتماً قبل از همه با پزشک خود مشورت کنید.