من 19سالمه و چند تا دکتر رفتم رفتم گفتن راهی نداره برا افزایش قدم چه کنم؟ سلام ابتدا با انجام چند رادیوگرافی باید سن استخوانی را بدست آوریم. سپس با مقایسه سن استخوانی و سن تقویمی میشود برای درمان تصمیم گیری نمود..

رفتم , گفتن , سالمه

سلام من ۱۹سالمه و چندتا دکتر رفتم رفتم گفتن راهی نداره برا افزایش قدم ؟

1
0

من 19سالمه و چند تا دکتر رفتم رفتم گفتن راهی نداره برا افزایش قدم چه کنم؟ رفتم , گفتن , سالمهسلام ابتدا با انجام چند رادیوگرافی باید سن استخوانی را بدست آوریم. سپس با مقایسه سن استخوانی و سن تقویمی میشود برای درمان تصمیم گیری نمود.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

افزایش قد در سن 19 سالگی ممکن است با تغذیه بهینه، ورزش‌های خاص از جمله ورزش‌های کششی و کششی-تقویتی، استراحت کافی و انجام جراحی رشد اندام انجام شود. همچنین توصیه می‌شود که با متخصص تغذیه و پزشک مشورت کنید تا برنامه‌ی مخصوصی برای افزایش قد در سن 19 سالگی تهیه کنید. انجام تمرینات کششی مناسب می‌تواند به طریقه کشش غضروف‌ها و استخوان‌ها کمک کرده و افزایش قد را تسریع کند. همچنین توجه به وعده‌های غذایی حاوی کلسیم، پروتئین، ویتامین D و دیگر عناصر مغذی مهم برای رشد سالم است. هر چند فرآیند رشد قد در هر فرد متفاوت بوده و نتایج حاصل احتمالاً تفاوت دارد. بهتر است پیش از هر تصمیمی با پزشک خود مشورت نمایید.