چگونه پرخوری احساسی و عصبی کنترل شود؟

سلام من پرخوری عصبی دارم و چاقی ام ارثی هست و همه راهها را رفتم چاره ای هست ؟

0

نیاز به بررسی دقیق عوامل درگیر دارید. به روانشناسانی که در این زمینه از تجربه کافی برخوردارند و یکی از متخصصین تغذیه و رژیم درمانی با زمینه کار روی روش های non-diet approach مراجعه کنید

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا

0

سلام برای بررسی های روانشناختی و آموزش چگونگی ابراز و کنترل هیجانات از روانشناس و روانپزشک کمک بگیرید.

دکتر عطیه عسگرنیا فعال

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک

0

سلام، دارو درمانی و روان درمانی به شما کمک خواهند کرد.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی

0

در ابتدا باید عرض کنم که کمبود بافت عضلانی و افزایش بافت چربی ،همه و همه بستگی به رفتار ما داره که قاعدتا رفتار با بدن در منه انسان کاملا اشتباست. سیستم اشتها از مغز کنترل میشه و با یه رفتار منظم و ارایه برنامه درست، مغز هم میتونه سیستم اشتها رو کنترل که و دستورات به موقع و درست صادر کنهشما دوست عزیز در ابتدا باید آزمایشات لازم برای مشخص شدن کمبودها در بدن رو انجام بدین، بعد در صدد جبران اون کمبودها قدم برداری، بعد یه رفتار و الگوی تغذیه ای درست و اصولی،

محمد شریفی

تغذیه و رژیم درمانی

0

سلام . برای درمان پرخوری عصبی می بایست به صورت منظم توسط مشاور تغذیه و روانپزشک ویزیت شوید

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...

0

سلام دوست عزیز وقتتون بخیر و شادی ابتدا باید علت پرخوری تون بررسی بشه ولی این موارد میتونه بهتون کمک کنه حتما صبحانه بخورین تو صبحانه از نان سبوس دار مثل سنگک یا بربری استفاده کنین از عدسی یا خوراک لوبیا یا تخم مرغ یا اوتمیل تو صبحانه استفاده کنین میان وعده خیلی میتونه بهتون کمک کنه که تا موقع نهار پرخوری نکنین از میوه و سبزیجاتی مثل هویج و کدو سبز و قارچ کبابی و خیار تو میان وعده ها استفاده کنین حتما کنار وعده نهار و شام از گروه سبزیجات به فراوانی استفاده کنید هر روز 1 ساعت پیاده روی رو حتما تو برنامه داشته باشین موفق باشید

سمیه بخشی

تغذیه و رژیم درمانی

0

سلام روز خوش باید بررسی ها به صورت کامل انجام بشه پیشنهادم استفاده از رژیم و روانشناسی کنار هم هست که می تونه شما رو به نتیجه دلخواه برسونه شاد و پیروز باشید

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانیسو تغذیه ، افزایش وزن ، لاغری موضعی

0

با سلام درکنار رژیم درمانی برای کنترل استرس به روانشناس مراجعه نمایید

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

پرخوری احساسی و عصبی به مشکلات روانی و فیزیکی منجر می‌شود. برای کنترل آن، می‌توانید از روش‌های روانشناسی مانند تکنیک‌های تنفسی و مدیتیشن، ورزش منظم، مراجعه به متخصص تغذیه و رعایت رژیم غذایی سالم و منظم استفاده کنید. همچنین، بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس نیز می‌تواند به کنترل پرخوری کمک کند. در صورت عدم توانایی در کنترل پرخوری عصبی، از مشاوره حرفه‌ای با روانشناس یا روانپزشک استفاده کنید.