آیا راهی برای افزایش قد وجود دارد؟

سلام من ۱۹سال دارم قدم ۱۴۹است آیا راهی برای افزایش قدم وجود دارد
0
باتوجه به بسته شدن صفحات رشد نه متاسفانه
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
افزایش قد پس از سن ۱۹ سالگی به طور طبیعی کمتر ممکن است، اما رعایت تغذیه مناسب، ورزش‌های کششی از قبیل شنا و کشتی، استراحت کافی، استفاده از ویتامین D و کلسیم، و مشاوره با پزشک متخصص تغذیه و رشد می‌تواند کمک کننده باشد.
همچنین مشاوره با پزشک متخصص ارتوپدی نیز می‌تواند مفید باشد.
برای اطلاعات بیشتر و برنامه تنظیم شده، بهتر است با پزشک مشورت کنید.