در روز چن عدد میوه مجازیم بخوریم؟

سلام باردارهستم و دیابت بارداری ندارم سوالم اینه درروز چن عدد میوه میشه بخوریم که قندمون متعادل بمونه ؟و ایا خرمالو و موز راسته که ضرر داره و باعث افزایش قند میشه؟
0
با سلام
روزانه مصرف
2-3 عدد میوه توصیه می‌شه و موز و خرمالو منعی برای مصرف نداره میتونین استفاده کنین
0
سلام و وقت بخیر
در هر فرد متفاوت است اما معمولا 3 عدد میوه توصیه می شود.
مصرف موز و خرمالو در حد اعتدال مشکلی ندارد.
0
سلام
موز و خرمالوو منعی ندارد و تا 3ـ4 واحد
0
سلام
در بارداری بدون دیابت، معمولا 2 تا 4 و عده میوه در روز کافی است و بهتر است میوه‌ها را همراه و عده غذایی یا میانوعده مصرف کنید.
خرمالو و موز هم می‌توانند مصرف شوند، اما بهتر است اندازه هر و عده کنترل شود و از خوردن زیاد یکباره خودداری کنید تا قند خون متعادل بماند.
انتخاب میوه‌های با قند پایینتر و فیبر بیشتر مثل سیب، گلابی و توت‌ها هم کمککننده است.
0
در بارداری بدون دیابت روزانه 3 تا 5 واحد میوه مصرف کنید و موز و خرمالو اشکالی ندارد ولی مقدارشان کنترل شود.
0
سلام
در روز دو تا سه میوه استفاده کنید.
هیج میوه ای منعی نداره.
اگه میوه‌ها رو بعد از غذا استفاده کنید قند اون‌ها به تدریج جذب می‌شه و بهتره.
0
سلام.
وقت بخیر مصرف 3 تا 5 واحد توصیه می‌شه هیچ میوه ای باعث دیابت بارداری نمی‌شه
0
سلام
روزتون بخیر حداقل 3 واحد میوه استفاده کردن نیاز دارید
برای موز و خرمالو هم اون مواردی که عرض کردید صادق نیست
0
با سلام
2-4 واحد میوه مجاز است.
بهتر است نزد متخصص تغذیه یک رژیم غذایی دوران بارداری را بگیرید تا با توجه به شرایط همه نیاز‌ها درنظر گرفته شود
0
روزانه حدود 2 تا 3 واحد میوه مجاز هستی (هر واحد مثلا یه سیب متوسط یا نصف موز).
خرمالو و موز قند بالاتری دارن، پس بهتره مقدارشون کم باشه و همراه با و عده اصلی یا کمی آجیل خورده بشن تا قند خون ناگهانی بالا نره.
-1
سلام
تا 5 واحد روزانه مجاز هستید و خرمالو منعی نداره
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
مصرف متعادل میوه در دوران بارداری بسیار مهم است، زیرا میوه‌ها منبع غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر می‌باشند.
توصیه می‌شود که در دوران بارداری، معمولاً 2 تا 4 واحد میوه در روز مصرف شود، که هر واحد می‌تواند یک میوه کوچک، نصف میوه بزرگ یا یک فنجان میوه خرد شده باشد.
در مورد خرمالو و موز، این میوه‌ها دارای قند طبیعی بیشتری نسبت به برخی دیگر از میوه‌ها هستند، بنابراین برای حفظ تعادل قند خون، بهتر است مصرف آن‌ها در کنار سایر میوه‌های با شاخص گلیسمی پایین‌تر ترکیب شود.
همچنین اطمینان حاصل کنید که میوه‌ها تازه و طبیعی هستند و به صورت بی‌رویه از میوه‌های کنسروشده یا فرآوری‌شده استفاده نکنید.