آیا می شود از میزان میوه مشخص شده در رژیم غذایی بیشتر استفاده کرد؟

ایا میتوان به غیر از نیوه ک در زریم مشخص کرده نیوه بیتشری مصرف کنیم؟
30 اسفند 1399

پاسخ پزشکان

0
سلام
هر واحد میوه حاوی 15 گرم کربوهیدرات است و سعی کنید مطابق با رژیم پیش برید اما اگر خواستید میوه بیشتر کنید به ازای یک واحد میوه از یک واحد نان در رژیم خود کسر کنید
0
سلام
بستگی دارد که میزان میوه رژیم شما چند واحد هست، در صورت داشتن کبد چرب بیشتر استفاده نکنید، در غیراینصورت میزان واحد را درنظر بگیرید.
0
با سلام.
در صورتی که مستعد دیابت و یا کبد چرب هستید بهتره بیشتر از 2 واحد میوه در روز میوه مصرف نکنید و یا حداقل از میوه‌هایی مثل توت فرنگی و خیار بیشتر استفاده کنید که قند کمتری دارند.
0
با سلام.
در صورتی که مستعد دیابت و یا کبد چرب هستید بهتره بیشتر از 2 واحد میوه در روز میوه مصرف نکنید و یا حداقل از میوه‌هایی مثل توت فرنگی و خیار بیشتر استفاده کنید که قند کمتری دارند.
0
با سلام
از پزشکی از برای شما رژیم تنظیم نموده سول بفرمایید ایشون درجریان اطلاعات و وضعیت بدنی شما هستند و بهتر میتونن کمک تون کنند

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

میوه‌ها منبع اصلی ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان‌ها و فیبر هستند که برای حفظ سلامتی بسیار حیاتی هستند.
برنامه غذایی شما باید شامل تنوعی از میوه‌ها باشد تا از تمامی فواید آنها بهره‌مند شوید.
اما نباید مقدار مصرف میوه را به اندازه‌ای افزایش دهید که باعث افزایش مصرف کالری و قند شود.
برنامه رژیم غذایی شما باید توسعه یافته و تنظیم شده باشد و بهتر است از راهنمایی یک تغذیه‌شناس حرفه‌ای استفاده کنید.
در هر صورت مصرف میوه‌های پیشنهادی در رژیم غذایی شما می‌تواند با میوه‌های دیگری که از نظر تغذیه ای مفید هستند و جایگزین مناسبی محسوب می‌شوند، ترکیب شود.
اما برای برنامه‌ریزی بهتر، بهتر است با مشاور تغذیه مشورت کنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.