چطور می توانم از یک رابطه اشتباه بیرون بیایم؟

سلام من چند ماهی میشه وارد یه رابطه اش اشتباه شدم در ضمن من خانمی متاهل هستم الان اون ذابطه مث اول گرم نیست و بهم ارامش نمیده اون رابطه در حد چت کردنه .ولی دیگه باعث شده خیلی بی حوصله بشم گل زندگیمو تحت تاثیربده دیگه اصلا از زندگی لذت نمیبرم رابطه هم خیلی سرد شده ولی نمیتونم تمومش کنم چون احساس میکنم وابستگی افراطی دارم یعنی میشه زندگی من به حالت عادی برگرده؟
0
با سلام
و وقت بخیر.
همین که هوشیار هستید که جایی مشکلی وجود دارد؛ جای خوشحالی است.
تقریبا در تمام روابط موازی هیجانات خوشایند؛ بسیار زود جای خود را به یکنواختی و احساس گناه میدهند.
لازم است به یکباره تمام راه‌های ارتباطی و نشانه‌های تداعی کننده و هر ردی را پاک کنید و به باقی ماندن در شرایط جدید متعهد باشید و حتی برای خود تنبیه تعیین کنید.
البته باید فکری هم به حال غنای رابطه ی خود و همسر کنید؛ چون معمولا وقتی وقتی ظرف محبت و شور همسری به طور کامل مرتفع نشود؛ به شکل دیگری سرگردان خواهد شد.
سعی کنید ملاقاتی با یک زوج درمانکر داشته باشید.
همسر شما باید توافق کند و پله پله ارضای خواسته‌های هیجانی یکدیگر را تعهد و مدیریت کنیدد.
0
با سلام.
بهرحال اقدامی که میدانید صحیح است را انجام دهید و در این راه از درمانگر کمک بگیرید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای خروج از رابطه اشتباه و بازگشت به زندگی عادی باید ابتدا اعتراف به اشتباه بودن رابطه کرده و برای قطع آن تصمیم‌گیری کنید.
در این مسیر ممکن است نیاز به کمک روانشناسی یا مشاوره داشته باشید تا احساسات و و ابستگی‌های خود را بهبود بخشید.
همچنین مهارت‌های مقابله با استرس و توانایی سازگاری با تغییرات می‌توانند در فرآیند بهبود کمک کنند.
باتوجه به وضعیت خانوادگی شما، نهایتاً باید به رفتار مناسب و احترام به همسر و خانواده خود توجه کنید تا زندگی شما به حالت عادی برگردد و احساس رضایت بیشتری کسب کنید.