راه رهایی از افکار زیاد و نداشتن تمرکز چیست؟

سلام
و ادب
باتوجه به مشکل تیروئید و افکارمنفی، توصیه می‌کنم دارو‌های ضدسودا و طب سوزنی شروع شود.
دکتریونس نجفیان رضوی
متخصص طب سنتی و سوزنی مشهد

سلام
به همکاران روانپزشک مراجعه کنین

سلام
با توجه به علایمی که مطرح کرده اید احتمال وجود افسردگی و اضطراب مطرح است.
افسردگی و اضطراب به خودی خود تمرکز را پایین می آورند اما برای تشخیص دقیق تر لازم است به شکل حضوری توسط همکاران روانپزشک ویزیت شوید تا بهترین دارو‌های مناسب برای شخص شما با توجه به سایر و یژگی‌های همراه اختلال شما تجویز شود.
استفاده خودسرانه از دارو‌های روانپزشکی توصیه نمی شود.
همچنین برای حل این مشکل می توانید ابتدا به یک روانشناس بالینی مراجعه فرمایید و از تکنیک‌های درمان شناختی رفتاری برای درمان استفاده کنید.

سلام
به متخصص اعصاب و روان (رواپزشک) مراجعه داشته باشید

سلام
به متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید

سلام و احترام
نیاز به تراپی دارید که فرایند چند جلسه ای داره اما برای شروع سبک زندگی سالم شامل ورزش، خواب و تعامل اجتماعی مناسب داشته باشین، عدم تمرکز ناشی از نشخوار‌های فکری هست که در جلسه ی مشاوره به آنها پرداخته می شود

سلام.
دوست عزیز درگیر بودن با و قایعی که در گذشته رخ داده است و نگرانی از آینده و افکار و سواسی ناشی از این نگرانی‌ها نیاز به ارزیابی و تشخیص دقیق بالینی دارد . باید مشخص شود که عوامل زمینه ساز و تداوم بخش و آشکار ساز این مشکل کدامند ؟ توصیه اکید می کنم که حتما به روانشناس مراجعه کنید تا پس از ارزیابی و تشخیص دقیق بالینی، طرح درمان متناسب با وضعیت فعلی شما اجرا گردد.

سلام
به نظرم در اولین قدم به روانپزشک مراجعه کنید.

با سلام
برای مصرف داروباید ابتدا توسط روانپزشک دقیق بررسی شوید تا داروی مناسب تجویز شود و مراجعه به روانشناس همزمان هم کمک کننده است

سلام
به متخصص روانپزشک یا اعصاب و روان مراجعه کنید