در رفتگی شانه و بدنسازی؟
سلام بنده حدود شش سال پیش شانه ام در اثر ورزش های رزمی در رفت یک سال بعد از ان ماجر در اثر هل دادن و برخورد به دیوار دچار در رفتگی شد
امسال بعد از رفتن دو ماه باشگاه بدنسازی در خواب احساس در رفتگی م جا خوردگی شانه شدم دو هفته بعد ام ار ای گرفتم لطفا ام ار ای را برسی کنید
که چه حرکت هایی برای بنده در بدنسازی مفید و چه حرکت های مضر است؟
ایا مصرف یک ماه قرص گلوکزامین برای بهبود شانه من مفید است یا نه؟
ممنون
امسال بعد از رفتن دو ماه باشگاه بدنسازی در خواب احساس در رفتگی م جا خوردگی شانه شدم دو هفته بعد ام ار ای گرفتم لطفا ام ار ای را برسی کنید
که چه حرکت هایی برای بنده در بدنسازی مفید و چه حرکت های مضر است؟
ایا مصرف یک ماه قرص گلوکزامین برای بهبود شانه من مفید است یا نه؟
ممنون