در رفتگی شانه و بدنسازی؟

سلام بنده حدود شش سال پیش شانه ام در اثر ورزش های رزمی در رفت یک سال بعد از ان ماجر در اثر هل دادن و برخورد به دیوار دچار در رفتگی شد
امسال بعد از رفتن دو ماه باشگاه بدنسازی در خواب احساس در رفتگی م جا خوردگی شانه شدم دو هفته بعد ام ار ای گرفتم لطفا ام ار ای را برسی کنید
که چه حرکت هایی برای بنده در بدنسازی مفید و چه حرکت های مضر است؟
ایا مصرف یک ماه قرص گلوکزامین برای بهبود شانه من مفید است یا نه؟
ممنون

-1

با سلام با توجه به شرح حال شما و پاسخ ام ار ای شما نیاز به بررسی دقیق و احتمالا جراحی ارتروسکپی دارید در صورتی که به هر علتی نخواهید عمل جراحی را انجام دهید با برای انجام تمرینات ورزشی با خطر کمتر و آسیب کمتر به مفصل شانه نیاز به طرح ریزی یک برنامه ورزشی دقیق و حساب شده توسط مشاور درمان دارید تا با مشاوره و راهنمایی هفتگی هم بتوانید تمرینات را انجام دهید و هم خطری شما را تهدید نکند

دکتر حمید فرخی

متخصص ارتوپدی

0

با سلام با توجه به شرح حال شما و پاسخ ام ار ای شما نیاز به بررسی دقیق و احتمالا جراحی ارتروسکپی دارید در صورتی که به هر علتی نخواهید عمل جراحی را انجام دهید با برای انجام تمرینات ورزشی با خطر کمتر و آسیب کمتر به مفصل شانه نیاز به طرح ریزی یک برنامه ورزشی دقیق و حساب شده توسط مشاور درمان دارید تا با مشاوره و راهنمایی هفتگی هم بتوانید تمرینات را انجام دهید و هم خطری شما را تهدید نکند

دکتر حمید فرخی

متخصص ارتوپدی

0

سلام همانطور که همکارم فرمودند نیاز به بررسی بیشتر هست. در ضمن باید بطور کامل معاینه شوید اگر مانورهای تشخیصی نشان دهد که شانه ثبات خود را از دست داده با توجه با این ام ار ای بهتر است با جراحی ارتروسکوپی ثبات را مجددا به مفصل برگرداند در غیر اینصورت احتمالا با در رفتگی های مکرر مواجه خواهید شد و این موضوع با افزایش فرورفتگی و تخریب سر استخوان بازو همراه خواهد شد

دکتر علیرضا میرزاصادقی

جراح ارتوپد (جراحی استخوان تعویض مفاص...جراحی تخصصی زانو و باز سازی رباط های ...

0

با سلام شما دچار دررفتگی مکرر شانه شده اید که بهترین اقدام برای شما جراحی میباشد

دکتر رضا شیروانی بختیاری

متخصص ارتوپدی - ارتروسکوپی و آرتروپلاستیجراح زانو و شانه ، آسیب های ورزشی

0

سلام متاسفانه ضایعاتی در شانه شما مانند تغییرات در سر و کاسه شانه رخ داده که همان ها باعث لقی مفصل شده است و اگر درمان صورت نگیرد با تشدید سایز آنها ، ازطرفی شلی مفصل شما تشدید یافته و پاسخ به درمان ضعیف خواهد شد ازطرفی تقویت عضلات نیز قادر به درمان آن نیست ، حین پرس سینه ممکن است دچار دررفتگی گردید

دکتر مجید عسکری

متخصص ارتوپدیجراحی تخصصی زانو از اتریش و آلمان

0

با سلام باتوجه به سن شما عمل ارتروسکوپیک شانه ضروری به نظر میرسد و البته قبل از عمل و بعداز عمل نیاز به توانبخشی تخصصی شانه و تقویت عضلات هست

دکتر امیر حسین یزدانی

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدوره تکمیلی جراحی بسته دیسک از فرانسه

0

باسلام در mri انجام شده آسیب خاصی گزارش نگردیده در هر صورت درمان دررفتگی مکرر جراحی مییاشد.جهت تقویت روی عضلات دلتوئید و جلوی سینه کار شود حرکت های پرتابی وبالای سر با دست انجام نشود.

دکتر مسعود صابری

متخصص ارتوپدی - جراح زانو و لگن

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

اولاً، بسیار مهم است که قبل از شروع هرگونه برنامه بدنسازی پس از در رفتگی شانه، نظر پزشک متخصص ارتوپدی خود را جویا شوید. MRI شما باید توسط یک متخصص مورد تجزیه و تحلیل قرار گیرد تا مشخص شود آیا آسیب دیدگی دائمی به اندام وارد شده است یا خیر. در مورد تمرینات بدنسازی، تمرینات تقویتی خاصی می‌تواند برای تقویت عضلات شانه و پیشگیری از در رفتگی مجدد مفید باشد، اما تمریناتی مانند پرس سینه یا بلند کردن وزنه‌های سنگین که فشار زیادی به شانه وارد می‌کند، باید از آن‌ها اجتناب شود. در مورد مصرف گلوکزامین، تحقیقات نشان داده‌اند که ممکن است در بهبود آسیب‌های خفیف تا متوسط مفاصل موثر باشد، اما ترجیحاً این مکمل باید تحت نظر پزشک مصرف شود.