آیا با وجود دیسک کمر ورزش کردن توصیه می شود؟

سلام وقت بخیر دیسک کمر Bulge of disc at L۴-L۵ و Bulge of disc L۵-S۱ levels آسیب دیدگی جدی است ؟ و با وجود این آسیب دیدگی بدون نیاز به درمان امکان این است که ورزش حرفه ای رو ادامه داد ؟

0

سلام از ورزشهای سنگین و بویژه وزنه برداری حتما پرهیز کنید. شنا ،دوچرخه سواری ورزش های خوبی برای بهبود وضعیت کمر می باشند

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی
0

از ورزش های سنگین اجتناب کن . ورزش های سبک انجام بشه

دکتر سامان نجفی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و تنا...
دکتر سامان نجفی
0

منظورتون از ورزش حرفه ای چه ورزشی هست؟نباید ورزش سنگین بخصوص اگر با برداشتن وزنه های سنگین همراه هست انجام دهید

دکتر ایلناز بابک

متخصص قلب و عروق
دکتر ایلناز بابک
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در صورت داشتن دیسک کمر و آسیب دیدگی در این قسمت‌ها، ورزش‌های سنگین و حرکاتی که فشار زیادی به ناحیه میانی آن را اعمال می‌کنند از جمله انعطافات مشت کردن و پیچش ها بیش از اندازه توصیه نمی‌شوند. اما ورزش‌های کم‌تأثیر و ملایم مانند شنا، پیاده‌روی و یوگا ممکن است مناسب باشند. مهم‌ترین نکته این است که از هر فعالیت جسمانی با توجه به شرایط خود با ویزیت پزشک متخصص اطرافیان هماهنگ شود تا خطرات جدی‌تری برای سلامتی خود ایجاد نشود.