آیا با وجود دیسک کمر ورزش کردن توصیه می شود؟ سلام از ورزشهای سنگین و بویژه وزنه برداری حتما پرهیز کنید. شنا ،دوچرخه سواری ورزش های خوبی برای بهبود وضعیت کمر می باشند. از ورزش های سنگین اجتناب کن . ورزش های سبک انجام بشه. منظورتون از ورزش حرفه ای چه ورزشی هست؟نباید ورزش سنگین بخصوص اگر با برداشتن وزنه های سنگین همراه هست انجام دهید.

ورزش , کمر , دیسک

سلام وقت بخیر دیسک کمر Bulge of disc at L۴-L۵ و Bulge of disc L۵-S۱ levels آسیب دیدگی جدی است ؟ و با وجود این آسیب دیدگی بدون نیاز به درمان امکان این است که ورزش حرفه ای رو ادامه داد ؟

3
0

آیا با وجود دیسک کمر ورزش کردن توصیه می شود؟ ورزش , کمر , دیسکسلام از ورزشهای سنگین و بویژه وزنه برداری حتما پرهیز کنید. شنا ،دوچرخه سواری ورزش های خوبی برای بهبود وضعیت کمر می باشند

0

آیا با وجود دیسک کمر ورزش کردن توصیه می شود؟ ورزش , کمر , دیسکاز ورزش های سنگین اجتناب کن . ورزش های سبک انجام بشه

0

آیا با وجود دیسک کمر ورزش کردن توصیه می شود؟ ورزش , کمر , دیسکمنظورتون از ورزش حرفه ای چه ورزشی هست؟نباید ورزش سنگین بخصوص اگر با برداشتن وزنه های سنگین همراه هست انجام دهید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

در صورت داشتن دیسک کمر و آسیب دیدگی در این قسمت‌ها، ورزش‌های سنگین و حرکاتی که فشار زیادی به ناحیه میانی آن را اعمال می‌کنند از جمله انعطافات مشت کردن و پیچش ها بیش از اندازه توصیه نمی‌شوند. اما ورزش‌های کم‌تأثیر و ملایم مانند شنا، پیاده‌روی و یوگا ممکن است مناسب باشند. مهم‌ترین نکته این است که از هر فعالیت جسمانی با توجه به شرایط خود با ویزیت پزشک متخصص اطرافیان هماهنگ شود تا خطرات جدی‌تری برای سلامتی خود ایجاد نشود.