راه جلوگیری از جوش در تغذیه گرمی چیست؟

احتمالاً علت جوش پس از مصرف گرمیجات افزایش چربی و التهاب پوست به‌دنبال غذا‌های پرچرب یا پرادویه و احتمالاً حساسیت به یک یا دو ماده غذایی است؛ در بیشتر موارد با تغییرات ساده کنترل‌پذیر است و جای نگرانی عمده نیست.
راهکار‌های عملی:
1 از گرمیجات کم‌چرب و کم‌ادویه استفاده کنید و غذا‌های سرخ‌کرده و شیرین را محدود کنید.
2 گرمیجات را همراه «مصلح‌های» خنک‌کننده (مقدار کم سبزیجات تازه مثل خیار یا گشنیز) یا با پروتئین سبک مصرف کنید تا اثر التهابی کمتر شود.
3 روش پخت را به آب‌پز/بخارپز یا کباب بدون روغن تغییر دهید و آب کافی بنوشید.
4 مراقبت پوستی روزانه: شستشوی ملایم، مرطوب‌کننده غیرکومدوژنیک و خودداری از فشار یا کندن جوش.
علائم هشدار:
1 تب یا احساس بیماری عمومی همزمان با تشدید جوش.
2 پیدایش جوش‌های بزرگ، دردناک یا آبسه‌های چرکی.
3 گسترش سریع ضایعات یا نشانه‌های عفونت (قرمزی شدید، ترشحات بدبو).
تخصص پیشنهادی: متخصص پوست