تاثیرات مصرف آب همزمان با خوراکیها - باورها و واقعیتها
درود وقتتون به خیر من یه جایی شنیدم نوشته بود آب همراه هلو یا آب همراه خیار یا آب همراه نعناع یا آب همراه ریحان یا آب همراه عسل یا آب همراه سیب خواصی دارد میخواستم بدونم مصرف همزمان اب با این خوراکی ها مشکلی ندارد چون من فکر میکردم مصرف اب با میوه یا سبزیجات خوب نیست ممنونم از محبتتون
8 اردیبهشت 1404 آخرین بروزرسانی: 1 خرداد 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
درود و وقت شما بهخیر. مصرف آب همراه میوهها، سبزیجات یا گیاهان معطر مانند نعناع و ریحان، در حالت کلی مشکلی ندارد و حتی میتواند باعث افزایش مصرف مایعات و دریافت برخی ترکیبات مفید شود. تنها نکته این است که برخی افراد ممکن است با معده حساس،
درود و وقت شما بهخیر. مصرف آب همراه میوهها، سبزیجات یا گیاهان معطر مانند نعناع و ریحان، در حالت کلی مشکلی ندارد و حتی میتواند باعث افزایش مصرف مایعات و دریافت برخی ترکیبات مفید شود. تنها نکته این است که برخی افراد ممکن است با معده حساس، هنگام مصرف آب زیاد همراه غذا یا بلافاصله بعد از آن، احساس نفخ یا سنگینی کنند. در غیر این صورت، نوشیدن آب طعمدار طبیعی با این ترکیبات مفید است.
نوشیدن آب همراه با هلو، خیار، نعناع، ریحان، عسل یا سیب معمولا مشکلی ندارد و حتی میتواند مفید باشد (مثلا کمک به هضم، کاهش التهاب، تامین آب بدن). فقط در صورت داشتن بیماری خاص مثل ریفلاکس، دیابت، یا بیماری کلیوی باید با احتیاط مصرف شود.
در حقیقت، نگرانیهای عمومی در مورد مصرف آب همزمان با برخی خوراکیها بیشتر بر پایه باورهای قدیمی و عدم دسترسی به اطلاعات علمی دقیق است. مصرف آب همزمان با میوهها و سبزیجات یا سایر خوراکیها معمولاً مشکلی ایجاد نمیکند و در بسیاری موارد حتی میتواند به هضم بهتر غذا کمک کند. هیدراتاسیون در طول غذا خوردن به حفظ عملکرد مناسب دستگاه گوارش کمک میکند و از یبوست جلوگیری مینماید. تنها استثنا در این مورد ممکن است برای افرادی باجود داشته باشد که مشکلات پزشکی خاصی مانند رفلاکس معده دارند، که در این حالت مصرف زیاد آب میتواند علائم را تشدید کند. به طور کلی، توصیه میشود هر گونه نگرانی در مورد رژیم غذایی با پزشک یا متخصص تغذیه خود در میان بگذارید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
