مشکل حافظه و عدم تمرکز در حین درس خواندن؟

سلام
در اولین اقدام به متخصص داخلی مراجعه کنید و آزمایش خون کامل و تیرویید بدید و از نظر کمبود آهن و دیگر فاکتور‌ها بررسی بشید در صورت نرمال بودن نتایج به روانپزشک مراجعه کنید

سلام
.
مشکل تمرکز و توجه رو باید بعد از بررسی آزمایش به روانشناس مراجعه کنید .

با سلام؛
نیاز هست ارزیابی و مصاحبه روانشناختی انجام بشه و با توجه به تشخیص درمان انجام بشه؛ گاهی اضطراب و و سواس فکری در مورد درس و نتیجه آن، باعث کاهش تمرکز و حافظه می‌شود که می‌بایست با درمان روانشناختی مدیریت شود

با سلام.
احتمالا این مشکلات رو نه فقط موقع درس خوندن که در بسیاری از موقعیت‌های دیگه هم دارید درسته؟ مثل موقعیت‌هایی که احساس خیلی مثبتی بهشون ندارید.
باید به این نکته توجه داشته باشید که ما زمانی میتونیم به موضوعی توجه کنیم و خاطره ای ازش در ذهنمون بسازیم که تمایلی به تجربه اون موضوع داشته باشیم.
بسیاری از افرادی که با مشکلی مشابه شما مراجعه می‌کنن نسبت به مسائلی که ازشون احساس مثبتی دریافت می‌کنن مشکل توجه و حافظه رو ندارن انگار که در این زمینه سوگیری وجود داره.
بنابراین پیشنهاد می‌کنم با مراجعه به یک متخصص الگو‌های تکراری در این زمینه رو پیدا کنید تا متوجه بشید چه چیزی باعث می‌شه نسبت به بسیاری از موقعیت‌ها احساس خوبی نداشته باشید و توجهتون نتونه اتفاقی که در جریان هست رو دنبال کنه و بتبع اون حافظه ای شکل بده.

سلام
نداشتن تمرکز میتونه به دلیل وجود اضطراب و وسواس فکری باشه ضمن اینکه توصیه می‌کنم حتما روزی یکساعت ورزش کنید و خواب کافی داشته باشیدو تمرینات تمرکزی انجام دهید حتما به روانشناس هم مراجعه کنید .

سلام
. دوست عزیز عدم توجه و تمرکز نیاز به بررسی بیشتر بالینی توسط روانشناس دارد . همچنین. عدم یادآوری نام برخی از اشیا یا موضوعات در دسترس، می تواند بدلیل هجوم افکار ناشی از فشار‌های روانی نظیر اضطراب و استرس باشد . بنابراین توصیه اکید می کنم که حتما به روانشناس در حوزه شناختی _ رفتاری مراجعه کنید.
تا عوامل زمینه ساز این مشکلات شناسایی شده و طرح درمان متناسب با وضعیت فعلی شما اجرا گردد.

با سلام
و وقت بخیر.
بعد از بررسی‌های زیستی مرتبط همچون وضعیت تیروئید و .
یکی از علائم برخی اختلالات خلقی و اضطرابی فراموشی و کاهش تمرکز می‌باشد که از این حیث نیاز به بررسی دقیقتر بالینی است.
از طرفی برخی تمارین رفتاری-شناختی همچون (مهارت‌های غلبه بر استرس، آموزش ذهن آگاهی و تنظیم هیجان، مدیریت اولویت‌ها و غلبه بر اهمالکاری و کمال خواهی .) نیز می‌توانند دارای تاثیرات مثبت بر مقوله تمرکز و حافظه باشند.
کتاب تقویت تمرکز (نوشته مورفی از نشر سپنج) نیز به عنوان منبع خودیاری در کنار مراجعه به متخصص مربوطه پیشنهاد می گردد.
برخی از بهترین تمارین استاندارد شناختی رفتاری برای رفع این مشکل را در سایت شخصی بنده (دکتر پورنیکدست) بصورت رایگان پیگیری و انجام دهید:
https://drpournikdast.com/cbt-ex