آیا مصرف پودر نارگیل برای افرادی که کلسترول و چربی بالا دارند مضر است؟

سلام خسته نباشید.
پودر نارگیل برای افرادی که کلسترول و چربی بالا دارن مضر هست؟؟ روغن نارگیل چطور؟
سپا

1

با سلام. درسته که کلسترول رژیمی تاثیر چندانی بر کلسترول خون نداره، اما به هر حال پودر و روغن نارگیل حاوی درصد بالایی از چربی های اشباع هستند (حدود ۵۰ درصد بیشتر از حتی کره!)، و بهتره افرادی که کلسترول بالا دارن و مهمتر از اون در افرادی که تریگلیسیرید بالا دارن، در مصرفش احتیاط کنن. میتونین روغن زیتون در حد اعتدال مصرف کنین.

فاطمه رحیمی سکاک

تغذیه و رژیم درمانی

-1

با سلام.برای کسانی که تری گلیسیرید بالا دارند بله، اما کسانی که سطح کلسترولشون بالاست، ارتباطی چندانی بین غذا و کلسترول بالا وجود نداره و تنها مقدار کمی ممکنه کلسترول رو افزایش بده.

پگاه سادات شیخ الاسلامی

مشاور تغذیه و رژیم درمانی

2

با سلام. چربی های اشباع باعث افزایش تری گلیسیرید میشه ولی روی کلسترول خون تاثیر چندانی نداره

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی

0

با سلام روغن وپودر نارگیل چربی اشباع بالایی داره وبایدبا احتیاط مصرف بشه درافراد با چربی بالا مصرف چربی های اشباع بایدمحدود بشه

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی

0

سلام وقت بخیر توصیه نمی کنم برای این منظور از پودر نارگیل استفاده کنید روغن کلزا یا کانولا بهترین هست بین روغنها که می تونه بهتون کمک بده شاد و پیروز باشید

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانی

0

با سلام بهتر هست که استفاده نشه

فهیمه کیمیایی

مشاور تغذیه و رژیم درمانی

0

با سلام باید سعی کنید مصرف مواد غذایی و نوشیدنیهایی را که دارای چربیهای اشباع و ترانس بالا هستند، کاهش دهید که نارگیل داری چربی اشباع بالایی میباشد.مصرف روغن زیتون فرابکرEXTRA VIRGIN OLIVE OIL توصیه میشود

احمدرضا پارسا

تغذیه ورژیم درمانیکاهش وافزایش وزن

1

پودر نارگیل توصیه نمی شود.

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مصرف پودر نارگیل می‌تواند برای افرادی که مشکل کلسترول و چربی بالا دارند، مضر باشد زیرا حاوی چربی اشباع شده است که ممکن است به افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک نکند. از طرف دیگر، برخی تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف روغن نارگیل ممکن است بهبودی در نسبت کلسترول خوب به بد (LDL) ایجاد کند. با این حال، توصیه می‌شود که هرگز بدون مشورت با پزشک مصرف هر گونه مکمل یا پودر درمانی را شروع نکنید، به ویژه اگر مشکلات سلامتی خاصی دارید. همچنین، تغذیه مناسب و ورزش منظم نقش مهمی در کنترل کلسترول و چربی خون دارند.