خوردن پودر پروتئین بدون باشگاه ضرر داره؟

سلام وقت بخیر ببخشید من قدم ۱۷۰ وزنم هم چهل و نه تا پنجاه کیلو و واقعا لاغرم آزمایش هم ک میدم واقعا هیچ مشکلی ندارم چک آپ کااااامل چندین بار رفتم میخواستم پودر پروتئین مصرف بکنم ولی میترسم چون نمیتونم در کنارش باشگاه برم چیکار کنم؟ پیشنهادتون چی میتونه باشه عزیزان؟

سلام وقت شما هم بخیر! اگر مشکلی از نظر سلامتی ندارید و وزنتان پایین است، مصرف پروتئین میتواند به شما کمک کند تا عضلهسازی بهتری داشته باشید، حتی اگر امکان رفتن به باشگاه را ندارید.

دکتر نرگس شایسته فرد

دکترای حرفه ای پزشکیپوست و مو

سلام اگه با تجویز کارشناس تغذیه و در کنار ورزش باشه، میتونه مفید باشه.

دکتر احمد یوسفی

فوق تخصص قلب و عروقرتبه برتر بورد فوق تخصص قلب

سلام بهتر است کنار ورزش باشه که تاثیر خوبی داشته باشه

دکتر مریم دادخواه

جراح و متخصص زنان ، زایمان ونازایی

-1

شاید ضرر انچنان نداشته باشه. ولی واقعا بهتره که در کنار ورزش تقویتی عضلات باشه

دکتر ارسلان بهمنی پور

متخصص پزشکی ورزشیسونوگرافی عضلانی اسکلتی ، تزریقات تخصصی

سلام ابتدا به فوق تخصص غدد و متابولیسم مراجعه کنید علل مختلف را بررسی و در کنار آن رژیم درمانی تحت نظر متخصص تغذیه داشته باشید

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا

سلام .تحت نظر دکتر متخصص تغذیه باشید و خودسرانه هیچ گونه مکملی را مصرف نکنین.مصرف مکمل پروتئین صرفا هیچ کمکی به شما نخواهد کرد.

جواد واحدی

تغذیه و رژیم درمانی

سلام. سنتون هنوز ۲۰ ساله و در اوج جوانی هستید بنابراین طبیعیه هنوز مشکلی تو آزمایش هاتون دیده نشه پودر های پروتئینی بهتره زیر نظر مشاور تغذیه و همراه ورزش مصرف بشن. زیرا اگر بیشتر از حد نیازتون پروتئین دریافت کنید و ورزش هم نکنید فقط بار کلیه تون رو افزایش دادید و در بلند مدت سبب آسیب به کلیه هاتون میشین

حسین فزونی

تغذیه و رژیم درمانی

متاسفانه بدون بررسی های لازم پیشنهاد مفید و بلند مدتی نمیشه براتون داشت. برای انجام بررسی های لازم به ماخصصین داخلی یا غدد و رژیم درمانی مراجعه نمایید

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا

با سلام، مصرف پودر پروتئین به خصوص مصرف زیاد آن ممکن است در بعضی افراد همراه با عوارض باشد. اگر قبلا بررسی انجام دادید و توسط همکاران تجویز شده مصرف کنید ولی برای داشتن بیشترین پاسخ سعی کنید ورزش و افزایش کالری هم داشته باشید.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی

سلام.برای اضافه وزن انتخابهای بهتری هست .چرا میخواید از پودر پروتئین استفاده کنید؟ توصیه میکنم حتما مشاوره شید و بهترینراهکار برای شما پیشنهاد شود

دکتر بهاره توانا

متخصص پزشکی ورزشیلاغری . درد کمر و گردن . آرتروز

با سلام قبل از هر چیز باید علت کم وزنی شما مشخص بشه اینکه آزمایشات سالم بوده خیلی خوب وعالی هست و باید با کمک همکاران تغذیه سایر علل کم اشتهایی و کم وزنی مثل عادات غذایی استرس و بررسی بشه ضمن اینکه مصرف زیاد پروتئین حتی میتونه اشتها رو دربرخی افراد کاهش بده به یکی از همکاران تغذیه مراجعه نمایید

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی

سلام برای افزایش وزن در این وزنی که هستید پیشنهاد نمیشود چون کارایی چندانی ندارد . توصیه من به شما این است که به صورت حضوری به مشاور تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید و تحت نظر قرار بگیرید.

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...

سلام وقت بخیر استفاده از پودر پروتئین به تنهایی و بدون در نظر گرفتن نیاز بدن میتونه آسیبهایی از جمله افزایش اوره خون و همچنین آسیب به کلیه رو به همراه داشته باشه برای اینکه از این موضوع پیشگیری کنید نیاز هست که حتما تحت نظر یک مشاور تغذیه باشید تا از آسیبها و پیامدهای بعدی پیشگیری بشه شاد و پیروز باشید

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانی

اگر ورزش نمیکنید، بهترین راه برای افزایش وزن، تمرکز بر تغذیه است. شما باید رژیم غذایی پرکالری و متعادل داشته باشید که شامل غذاهای مغذی مانند تخممرغ، آووکادو، مغزها، لبنیات پرچرب و پروتئینهای حیوانی باشد. مکملها جایگزین تغذیه اصلی نیستند و فقط زمانی مفیدند که رژیم غذایی شما کامل باشند. پیشنهاد میکنم تحت نظر متخصص تغذیه رژیم افزایش وزن مناسبی بگیرید تا از نظر تغذیهای به درستی هدایت شوید و برنامهتان به بهترین شکل ممکن تنظیم شود تا به هدف خود برسید.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی

سلام ازمصرف خودسرانه بپرهیزید. اگر به مقدار نیاز بدن باشد مشکلی ندارد ولی با ورزش بهتر است

دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانیزیبایی اندام و لاغری

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

استفاده از پودر پروتئین برای افرادی که ورزش نمی‌کنند و دارای وزن پایین هستند می‌تواند مفید باشد، بشرطی که مصرف آن بر اساس یک رژیم غذایی متعادل و با مشورت پزشک صورت پذیرد. پودر پروتئین می‌تواند به تامین پروتئین مورد نیاز بدن کمک کند، بخصوص اگر رژیم غذایی فرد از نظر پروتئین کافی نباشد. اما مهم است که در نظر داشته باشید مصرف بی‌رویه و بدون نیاز ممکن است منجر به افزایش بی مورد وزن یا بار اضافی به کلیه‌ها شود. بنابراین توصیه می‌کنم قبل از شروع مصرف، حتماً با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا بر اساس نیاز جسمانی شما، دوز و نوع مناسب پروتئین پودری تجویز شود.