آیا امکان افزایش قد در 15 سالگی چیست؟

در دوره 15 سالگی، افزایش قد عمدتا به عوامل ژنتیکی و میزان سرشاری هورمون ربط دارد.
برای بهبود پتانسیل رشد قد، از مواردی مانند مصرف غذا‌های سالم و پرکربوهیدرات، ورزش‌های کششی و تنش‌زایی مربوط به قدرت، و مراقبت از خواب و استراحت کافی استفاده کنید.
همچنین ممکن است مشاوره از پزشک یا متخصص تغذیه نیز بهترین راهکار باشد.
اگر اهداف افزایش قد بیشتر و خاص‌تری دارید، بهتر است با یک پزشک متخصص اطفال یا اندوکرینولوژیست مشورت کنید تا برنامه‌ی سازگار با شرایط شما برای افزایش قد تعیین شود.