امکان افزایش قد در بزرگسالی و پس از سن بلوغ؟

احتمالاً صفحات رشد استخوانی در 25 سالگی بسته شده و در بیشتر موارد افزایش طولی قد رخ نمی‌دهد.
در بعضی افراد نادر، کمبود هورمون رشد یا مشکلات غددی می‌تواند عامل باشد؛ بنابراین لازم است ابتدا بررسی شود تا نگران بی‌مورد نشوید.
راهکار‌های عملی:
1 وضعیت بدن را اصلاح کنید: تمرینات اصلاحی، تقویت کمر و شکم و تمرینات کششی روزانه برای بهبود قامت.
2 ورزش‌های کششی و مقاومتی (پیلایتس، شنا، تمرینات پس از گرم‌کردن) برای افزایش انعطاف و ظاهر قد.
3 انجام رادیوگرافی مچ دست/کشاله یا بررسی تصاویر برای تعیین بسته بودن صفحات رشد و آزمایش IGF‑1/هورمون‌ها.
4 استفاده موقت از کفی یا کفش مناسب برای افزایش ظاهری قد؛ در صورت تشخیص پزشکی، مشاوره درباره هورمون‌درمانی در موارد کمبود یا جراحی افزایش طول (درصورتی که مناسب باشد).
علائم هشدار:
1 درد استخوانی مداوم یا تورم مشکوک
2 سردرد شدید یا تغییرات بینایی
3 کاهش وزن یا خستگی غیرقابل‌توضیح
تخصص پیشنهادی: اندوکرینولوژی